Ποιες επιλογές ισχύουν για το εργογενικό οξύ;
Είναι πιθανό να σκεφτείτε ergosterol , ένας πρόδρομος της βιταμίνης Δ. Εργκοστερόλη βρίσκεται σε φυτά και μύκητες, και όταν εκτίθεται σε υπεριώδη φως, μετατρέπεται σε βιταμίνη D2.
Ωστόσο, Η εργοστερόλη δεν θεωρείται εργογενική βοήθεια. Τα εδογονικά βοηθήματα είναι ουσίες ή πρακτικές που ενισχύουν τις αθλητικές επιδόσεις και η εργοστερόλη δεν έχει αποδεδειγμένες επιδράσεις στην αθλητική ικανότητα.
Εδώ είναι αυτό που μπορεί να σκέφτεστε:
* Εργογενή βοηθήματα: Ουσίες ή πρακτικές που βελτιώνουν τις αθλητικές επιδόσεις. Παραδείγματα περιλαμβάνουν καφεΐνη, κρεατίνη και αναβολικά στεροειδή.
* ergogenic (επίθετο):Σχετικά με την αυξημένη ισχύ ή την παραγωγή εργασίας.
* Ergometry: Η μέτρηση της παραγωγής εργασίας.
Αν ψάχνετε για πληροφορίες σχετικά με τις ουσίες που ενισχύουν την απόδοση, είναι σημαντικό να βασίζεστε σε αξιόπιστες πηγές και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης.
