Ποιο είναι το όργανο που συνθέτει βιταμίνη;

Δεν υπάρχει ούτε ένα όργανο που να συνθέτει όλες τις βιταμίνες. Το ανθρώπινο σώμα μπορεί πραγματικά να συνθέσει κάποιες βιταμίνες, αλλά όχι όλα. Εδώ είναι μια κατανομή:

Συνθετικές βιταμίνες:

* Βιταμίνη D: Αυτό συντίθεται στο δέρμα όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου.

* Βιταμίνη Κ: Κάποια βιταμίνη Κ συντίθεται από βακτήρια στο έντερο.

Οι βιταμίνες δεν συντίθενται:

* Βιταμίνη Α, Β Βιταμίνες (Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β7, Β9, Β12), Βιταμίνη C, Βιταμίνη Ε: Αυτά πρέπει να ληφθούν μέσω της διατροφής.

Σημαντική σημείωση: Παρόλο που το σώμα μπορεί να συνθέσει τη βιταμίνη D και κάποια βιταμίνη Κ, είναι ακόμα σημαντικό να καταναλώνουν αυτές τις βιταμίνες μέσω διατροφής ή συμπληρωμάτων για να εξασφαλίσουν επαρκή επίπεδα.