Πόσο οξυγόνο αναπνέετε σε μια μέρα και πώς μας παρέχει ενέργεια;

Είναι αδύνατο να δώσετε έναν ακριβή αριθμό για το πόσο οξυγόνο αναπνέετε σε μια μέρα. Ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με παράγοντες όπως:

* Το μέγεθος και το βάρος σας: Μεγαλύτεροι άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο οξυγόνο.

* Επίπεδο δραστηριότητάς σας: Κάποιος που ασκεί έντονα θα αναπνέει περισσότερο οξυγόνο από κάποιον που είναι καθιστικό.

* υψόμετρο: Σε υψηλότερα υψόμετρα, ο αέρας είναι λεπτότερος και πρέπει να αναπνέετε πιο βαθιά για να πάρετε την ίδια ποσότητα οξυγόνου.

Εδώ είναι μια γενική ιδέα:

* Ένας μέσος ενήλικας στο REST αναπνέει περίπου 5-8 λίτρα αέρα ανά λεπτό .

* Αυτός ο αέρας είναι περίπου 21% οξυγόνο .

* Έτσι, σε ένα λεπτό, ένας ενήλικας αναπνέει περίπου 1-1,6 λίτρα οξυγόνου .

* Κατά τη διάρκεια μιας ημέρας (24 ώρες), αυτό προσθέτει έως και περίπου 1440-2304 λίτρα οξυγόνου .

ενέργεια από οξυγόνο:

Το οξυγόνο είναι ζωτικής σημασίας για κυτταρική αναπνοή , η διαδικασία που παρέχει στα σώματά μας ενέργεια. Όταν αναπνέουμε, το οξυγόνο εισέρχεται στους πνεύμονές μας και ταξιδεύει στο αίμα μας. Στη συνέχεια μεταφέρεται σε κύτταρα σε όλο το σώμα μας όπου συνδυάζεται με γλυκόζη (ζάχαρη) για να παράγει ενέργεια με τη μορφή ATP .

Η ενέργεια από το οξυγόνο είναι ζωτικής σημασίας για:

* Κίνηση μυών

* Λειτουργία εγκεφάλου

* Διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος

* Επισκευάσματα ιστών

* πέψη

Ενώ δεν μπορούμε να ποσοτικοποιήσουμε με ακρίβεια την ενέργεια που παίρνουμε από την αναπνοή σε μια μέρα, είναι ασφαλές να πούμε ότι είναι απαραίτητο για τη ζωή . Χωρίς οξυγόνο, τα κύτταρα μας δεν θα μπορούσαν να λειτουργήσουν και δεν θα επιβιώσουμε.