Η διαδικασία της κατασκευής κυττάρων σώματος και ουσιών από θρεπτικά συστατικά;
Εδώ είναι μια κατανομή:
* Αναβολισμός είναι μία από τις δύο κύριες μεταβολικές διαδικασίες στους ζωντανούς οργανισμούς, ο άλλος είναι ο καταβολισμός .
* Καταβολισμός σπάει σύνθετα μόρια σε απλούστερα, απελευθερώνοντας ενέργεια.
* Αναβολισμός Χρησιμοποιεί την ενέργεια που απελευθερώνεται από τον καταβολισμό για να κατασκευάσει σύνθετα μόρια από απλούστερα, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη και την επισκευή των ιστών.
Εδώ είναι μερικά παραδείγματα αναβολικών διαδικασιών:
* Σύνθεση πρωτεΐνης: Τα αμινοξέα συνδέονται μαζί για να δημιουργήσουν πρωτεΐνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την κατασκευή μυών, ενζύμων και ορμονών.
* γλυκογένεση: Η γλυκόζη μετατρέπεται σε γλυκογόνο, το οποίο αποθηκεύεται στο ήπαρ και στους μύες ως ενεργειακό αποθεματικό.
* Σύνθεση λιπιδίων: Τα λιπαρά οξέα και η γλυκερόλη συνδυάζονται για να σχηματίσουν τριγλυκερίδια, τα οποία αποθηκεύονται ως λίπος.
* Ανάπτυξη οστών: Το ασβέστιο, ο φωσφόρος και άλλα ορυκτά χρησιμοποιούνται για την κατασκευή και την ενίσχυση των οστών.
Παράγοντες που επηρεάζουν τον αναβολισμό:
* ορμόνες: Η αυξητική ορμόνη, η ινσουλίνη, η τεστοστερόνη και το οιστρογόνο παίζουν ρόλο στον αναβολισμό.
* Διατροφή: Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών είναι απαραίτητη για τον αναβολισμό.
* Άσκηση: Η κατάρτιση αντίστασης διεγείρει τη σύνθεση των μυϊκών πρωτεϊνών.
* ύπνος: Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα απελευθερώνει αυξητική ορμόνη, η οποία προάγει τον αναβολισμό.
Εν ολίγοις, ο αναβολισμός είναι η εποικοδομητική διαδικασία του μεταβολισμού που χτίζει και επισκευάζει τους ιστούς του σώματος χρησιμοποιώντας ενέργεια που προέρχεται από καταβολισμό.
