Ποια είναι η προέλευση και η εισαγωγή του Gluteus maximus;
Προέλευση:
* Posterior iliac crest: Αυτή είναι η επάνω, καμπύλη άκρη του ilium, το μεγαλύτερο οστό στο ισχίο.
* οπίσθια γλουτατική γραμμή: Μια τραχιά κορυφογραμμή στην οπίσθια επιφάνεια του ilium.
* Serrum και Coccyx: Το ιερό είναι το τριγωνικό οστό στη βάση της σπονδυλικής στήλης, και το κοκκύτη είναι το μικρό, οστικό ουρά.
* Sacrotuberous σύνδεσμος: Ένας ισχυρός σύνδεσμος που συνδέει το ιερό με την ισχαϊκή βοσκοτόπια (η οστική προεξοχή στη βάση του γλουτού).
εισαγωγή:
* Iliotibial (IT) Band: Μια παχιά ζώνη ινώδους ιστού που τρέχει κάτω από το εξωτερικό του μηρού, συνδέοντας την κνήμη (Shinbone).
* Gluteal Tuberosity: Μια τραχιά περιοχή στο μηρό (μηρός) κοντά στην άρθρωση του ισχίου.
Λειτουργίες κλειδιών:
* Επέκταση ισχίου: Το Gluteus Maximus είναι ο πρωταρχικός κινητήρας για την επέκταση του ισχίου, επιτρέποντάς σας να σηκωθείτε από μια καθιστή θέση ή να κάνετε ένα βήμα.
* Εξωτερική περιστροφή του ισχίου: Το Gluteus maximus βοηθά στην περιστροφή του ισχίου προς τα έξω.
* σταθεροποίηση της άρθρωσης του ισχίου: Βοηθά να διατηρηθεί η σταθερή άρθρωση του ισχίου, ειδικά κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως το περπάτημα και το τρέξιμο.
Επιτρέψτε μου να ξέρω αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το Gluteus maximus ή άλλους μυς!
