Ποια είναι τα ονόματα για καλά βακτήρια;

Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο όνομα για όλα τα "καλά" βακτήρια. Αντ 'αυτού, συχνά αναφέρονται ως ευεργετικά βακτήρια, προβιοτικά βακτήρια ή μικροβιοτικά εντέρου.

Ακολουθεί μια ανάλυση αυτών των όρων:

* ευεργετικά βακτήρια: Αυτός είναι ένας γενικός όρος για τα βακτηρίδια που παρέχουν οφέλη στον ξενιστή τους, όπως η ενίσχυση της πέψης, η παραγωγή βιταμινών και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

* προβιοτικά βακτήρια: Αυτά είναι συγκεκριμένα στελέχη βακτηρίων που προστίθενται σκόπιμα σε τρόφιμα ή συμπληρώματα για την παροχή παροχών για την υγεία. Συχνά βρίσκονται στο γιαούρτι, το κείλι και τα ζυμωμένα τρόφιμα.

* Microbiota του εντέρου: Αυτό αναφέρεται σε ολόκληρη την κοινότητα βακτηρίων που ζουν στα έντερα μας. Αν και δεν είναι όλα τα βακτηρίδια στο έντερο είναι ευεργετικά, ένα υγιές μικροβιακό έντερο κυριαρχείται από χρήσιμα βακτήρια.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα κοινά προβιοτικά βακτήρια:

* Lactobacillus: Αυτά τα βακτηρίδια βρίσκονται συνήθως σε ζυμωμένα τρόφιμα όπως γιαούρτι και sauerkraut. Βοηθούν στην πέψη και μπορεί να συμβάλλουν στην υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος.

* bifidobacterium: Αυτά τα βακτηρίδια βρίσκονται επίσης συνήθως σε ζυμωμένα τρόφιμα και παίζουν ρόλο στην πέψη και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

* Saccharomyces boulardii: Αυτή η μαγιά, όχι τεχνικά βακτήριο, χρησιμοποιείται συχνά ως προβιοτικό για τη θεραπεία της διάρροιας.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλα τα βακτήρια δεν είναι κακά. Στην πραγματικότητα, πολλά βακτήρια είναι απαραίτητα για την υγεία μας.