Μια ένωση που πρέπει να ζήσετε, αλλά το οποίο το σώμα σας δεν μπορεί να κάνει ονομάζεται τι;

Μια ένωση που πρέπει να ζήσετε, αλλά το οποίο το σώμα σας δεν μπορεί να κάνει ονομάζεται απαραίτητο θρεπτικό συστατικό .

Υπάρχουν δύο κύριες κατηγορίες απαραίτητων θρεπτικών ουσιών:

* Βασικά αμινοξέα: Αυτά είναι τα δομικά στοιχεία πρωτεϊνών και το σώμα σας δεν μπορεί να συνθέσει όλα αυτά. Πρέπει να τα αποκτήσετε από τη διατροφή σας.

* Βασικές βιταμίνες και μέταλλα: Αυτές είναι οργανικές και ανόργανες ενώσεις που διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο σε διάφορες σωματικές λειτουργίες, όπως η παραγωγή ενέργειας, η κυτταρική ανάπτυξη και η υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Το σώμα σας τα χρειάζεται, αλλά δεν μπορεί να τα παράγει μόνη της.