Ποια είναι τα όργανα που εμπλέκονται στη λειτουργία;
μυοσκελετικό σύστημα:
* Μύες:
* πόδια: Τετρακύλητα, hamstrings, gluteus maximus, γαστροκνημία, soleus, κνημιαία πρόσθια. Αυτοί οι μύες παρέχουν τη δύναμη και την κίνηση για λειτουργία.
* Core: Κοιλιακοί μύες, πίσω μύες. Αυτοί οι μύες παρέχουν σταθερότητα και ισορροπία.
* όπλα: Δικέφαλος, τρικέφαλα, δελτοειδή. Αυτοί οι μύες βοηθούν στην ταλάντευση και την ισορροπία του βραχίονα.
* οστά: Μηριαία, κνήμη, περόνη, οστά ποδιών. Αυτά παρέχουν τη σκελετική δομή για κίνηση.
* αρθρώσεις: Γοφούς, γόνατα, αστραγάλους, πόδια. Αυτά επιτρέπουν το εύρος της κίνησης που είναι απαραίτητο για τη λειτουργία.
Καρδιαγγειακό σύστημα:
* καρδιά: Αντλίες αίματος σε όλο το σώμα, παρέχοντας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στους μυς.
* Αιμοπενείς: Οι αρτηρίες φέρουν οξυγονωμένο αίμα στους μύες, οι φλέβες φέρουν αποξυγονωμένο αίμα πίσω στην καρδιά.
* πνεύμονες: Ανταλλαγή διοξειδίου του άνθρακα για οξυγόνο, κρίσιμη για την παραγωγή ενέργειας.
Νευρικό σύστημα:
* Brain: Ελέγχει τον συντονισμό των μυών, την ισορροπία και την κίνηση.
* νωτιαίος μυελός: Μεταδίδει σήματα από τον εγκέφαλο στους μύες.
* αισθητήριοι υποδοχείς: Στους μυς, τις αρθρώσεις και το δέρμα, παρέχουν ανατροφοδότηση στον εγκέφαλο για τη θέση και την κίνηση του σώματος.
Άλλα σημαντικά όργανα:
* ήπαρ: Φίλτρα απόβλητα από το αίμα και αποθηκεύει γλυκογόνο για ενέργεια.
* Νεφρά: Φιλτράρισμα απόβλητα από το αίμα.
* δέρμα: Ρυθμίζει τη θερμοκρασία, απελευθερώνει ιδρώτα για να κρυώσει το σώμα.
Ενεργειακά συστήματα:
* Μύες: Χρησιμοποιήστε ενέργεια από τη γλυκόζη και το λίπος μέχρι την κίνηση του καυσίμου.
* Πεπτικό σύστημα: Σπίζει τα τρόφιμα σε θρεπτικά συστατικά που μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα για ενέργεια.
ορμονικό σύστημα:
* αδρεναλίνη: Κυκλοφόρησε κατά τη διάρκεια της άσκησης, αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και τη ροή του αίματος.
* ενδορφίνες: Κυκλοφόρησε κατά τη διάρκεια της άσκησης, παράγοντας μια αίσθηση ευημερίας.
Είναι σημαντικό να σημειώσετε: Ενώ όλα αυτά τα όργανα παίζουν ρόλο στη λειτουργία, η συγκεκριμένη συμβολή κάθε οργάνου ποικίλλει ανάλογα με την ένταση και τη διάρκεια της διαδρομής.
