Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του φολικού οξέος και του ιχθυελαίου
Η κύρια διαφορά μεταξύ του φολικού οξέος και του ιχθυελαίου είναι ότι το φολικό οξύ είναι μια βιταμίνη που χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία της αναιμίας, ενώ το ιχθυέλαιο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που χρησιμοποιούνται ως συμπλήρωμα διατροφής.
Το φυλλικό οξύ και το ιχθυέλαιο είναι δύο τύποι συμπληρωμάτων που πρέπει να λαμβάνονται κατά την προσπάθεια σύλληψης. Στην εγκυμοσύνη, το φολικό οξύ είναι σημαντικό για την ανάπτυξη του εμβρυϊκού νευρικού σωλήνα, ενώ το ιχθυέλαιο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του μωρού.
Βασικές περιοχές που καλύπτονται
1. Τι είναι το φολικό οξύ
– Ορισμός, Σύνθεση, Σημασία
2. Τι είναι το Ιχθυέλαιο
– Ορισμός, Σύνθεση, Σημασία
3. Ποιες είναι οι ομοιότητες μεταξύ του φολικού οξέος και του ιχθυελαίου
– Περίληψη κοινών χαρακτηριστικών
4. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του φολικού οξέος και του ιχθυελαίου
– Σύγκριση βασικών διαφορών
Βασικοί όροι
Ιχθυέλαιο, φολικό οξύ, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, εγκυμοσύνη, συμπληρώματα, βιταμίνη Β-9
Τι είναι το φολικό οξύ
Το φυλλικό οξύ είναι ένας τύπος βιταμίνης Β-9 που χρησιμεύει ως βασικό συστατικό στη σύνθεση νουκλεϊκών οξέων. Απαιτείται επίσης από την επιδιόρθωση των νουκλεϊκών οξέων στο σώμα. Αυτό ενισχύει την ταχεία κυτταρική διαίρεση και ανάπτυξη. Επιπλέον, έχει ζωτική λειτουργία στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Το φολικό οξύ διατηρεί επίσης την υγεία του εγκεφάλου στα βρέφη. Επιπλέον, το φολικό οξύ αποτρέπει την απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία. Εμφανίζεται κυρίως στο συκώτι ζώων, τα νεφρά και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Το συνθετικό φολικό οξύ μπορεί επίσης να ληφθεί ως συμπλήρωμα.
Εικόνα 1:Φολικό οξύ
Είναι ένα από τα πολλά συμπληρώματα που πρέπει να λαμβάνουν οι έγκυες γυναίκες. Το φυλλικό οξύ είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα του εμβρύου. Ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός αναπτύσσονται από τον νευρικό σωλήνα. Ως εκ τούτου, η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε γενετικές ανωμαλίες που σχετίζονται με τον νευρικό σωλήνα στα βρέφη. Δεδομένου ότι η ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα συμβαίνει πριν μια γυναίκα καταλάβει ότι είναι έγκυος, είναι σημαντικό να λαμβάνει φολικό οξύ ενώ προσπαθεί να συλλάβει.
Τι είναι το Fish Oil
Το ιχθυέλαιο είναι το λάδι που προέρχεται από το λίπος λιπαρών ψαριών, συμπεριλαμβανομένων του σολομού, της σαρδέλας, της ρέγγας, της πέστροφας και του τόνου. Αποτελείται κυρίως από δύο από τους τρεις τύπους ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, το εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA) και το εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ (DHA). Το ιχθυέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα διατροφής για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης στο σώμα. Μπορεί επίσης να αποτρέψει τα εγκεφαλικά. Το ιχθυέλαιο χρησιμοποιείται επίσης ευρέως για τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με τα νεφρά.
Εικόνα 2:Ιχθυέλαιο
Το ιχθυέλαιο είναι ένας άλλος τύπος συμπληρώματος που πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του εμβρύου, συμπεριλαμβανομένων του εγκεφάλου και των ματιών. Αποτρέπει επίσης την αργή ανάπτυξη των βρεφών, την αποβολή, τον πρόωρο τοκετό και την υψηλή αρτηριακή πίεση στο τέλος της εγκυμοσύνης.
Ομοιότητες μεταξύ φολικού οξέος και ιχθυελαίου
- Το φυλλικό οξύ και το ιχθυέλαιο είναι δύο τύποι συμπληρωμάτων διατροφής που παρέχουν θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό.
- Και τα δύο λαμβάνονται ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Διαφορά μεταξύ του φολικού οξέος και του ιχθυελαίου
Ορισμός
Φολικό οξύ αναφέρεται σε μια βιταμίνη του συμπλέγματος Β που βρίσκεται ιδιαίτερα στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το συκώτι και τα νεφρά, που απαιτείται για τη φυσιολογική παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και χρησιμοποιείται ειδικά στη θεραπεία της διατροφικής αναιμίας. Ιχθυέλαιο Αναφέρεται σε λιπαρό έλαιο από το σώμα διαφόρων ψαριών όπως η μενχαδέν ή η σαρδέλα που περιέχει μεγάλες ποσότητες ακόρεστων λιπαρών οξέων και χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής και στην παρασκευή διαφόρων προϊόντων όπως καλλυντικά και χρώματα. Έτσι, αυτό περιγράφει την κύρια διαφορά μεταξύ του φολικού οξέος και του ιχθυελαίου.
Βρέθηκε στο
Το φυλλικό οξύ μπορεί να βρεθεί στο συκώτι, τα νεφρά και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ενώ το ιχθυέλαιο λαμβάνεται από το λίπος των λιπαρών ψαριών.
Σύνθεση
Μια σημαντική διαφορά μεταξύ του φολικού οξέος και του ιχθυελαίου είναι η σύνθεσή τους. Το φυλλικό οξύ είναι ένας τύπος βιταμίνης Β-9 ενώ το ιχθυέλαιο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Σημασία
Το φυλλικό οξύ είναι σημαντικό για τη σύνθεση και την επιδιόρθωση των νουκλεϊκών οξέων, τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και την ανάπτυξη του εγκεφάλου των βρεφών, ενώ το ιχθυέλαιο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης. Ως εκ τούτου, αυτή είναι μια άλλη σημαντική διαφορά μεταξύ του φολικού οξέος και του ιχθυελαίου.
Επιπτώσεις στην υγεία
Μια άλλη σημαντική διαφορά μεταξύ του φυλλικού οξέος και του ιχθυελαίου είναι ότι το φολικό οξύ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αναιμίας που σχετίζεται με τη διατροφή, ενώ το ιχθυέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων, νεφρών σχετικές ασθένειες κ.λπ.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Επιπλέον, το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα του εμβρύου, ενώ το ιχθυέλαιο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του εμβρύου.
Συμπέρασμα
Το φυλλικό οξύ είναι ένας τύπος βιταμίνης Β-9 που είναι σημαντικός για τη σύνθεση νουκλεϊκών οξέων και τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Μπορεί να βρεθεί στο συκώτι, τα νεφρά και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Από την άλλη πλευρά, το ιχθυέλαιο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι σημαντικά για τη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης. Μπορεί να ληφθεί από το λίπος των λιπαρών ψαριών. Και τα δύο είναι σημαντικά για την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του εμβρύου. Η κύρια διαφορά μεταξύ του φυλλικού οξέος και του ιχθυελαίου είναι η σύνθεση και η σημασία τους.
Αναφορά:
1. Nordqvist, Christian. "Φολικό οξύ:Σημασία, ανεπάρκειες και παρενέργειες." Medical News Today, MediLexicon International, 27 Οκτωβρίου 2017, Διαθέσιμο εδώ
2. Λίνκολν, Τζένιφερ. «4 συμπληρώματα που πρέπει να λαμβάνετε όταν προσπαθείτε να συλλάβετε». Bundoo, Διαθέσιμο εδώ
3. "Ιχθυέλαιο:Χρήσεις, Παρενέργειες, Αλληλεπιδράσεις, Δοσολογία και Προειδοποίηση." WebMD, WebMD, Διαθέσιμο εδώ
Εικόνα Ευγενική προσφορά:
1. «Φολικό οξύ» του Calvero. – Selfmade with ChemDraw. (Δημόσιος Τομέας) μέσω Commons Wikimedia
2. "Lachsölkapsel" Του Marco Almbauer – Δικό του έργο (CC BY-SA 4.0) μέσω Commons Wikimedia
