Ποιες χημικές αλλαγές πραγματοποιούνται στον εγκέφαλο όταν γελάτε;
1. Ντοπαμίνη: Αυτός ο νευροδιαβιβαστής συνδέεται με ευχαρίστηση και ανταμοιβή. Όταν γελάτε, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει ντοπαμίνη, συμβάλλοντας στα θετικά συναισθήματα που συνδέονται με το γέλιο.
2. Ενδορφίνες: Αυτά τα φυσικά παυσίπονα απελευθερώνονται επίσης κατά τη διάρκεια του γέλιου, ενδεχομένως εξηγώντας γιατί αισθανόμαστε καλύτερα μετά από ένα καλό γέλιο. Συμβάλλουν επίσης στην αίσθηση της ευφορίας και της ευημερίας.
3. Σεροτονίνη: Αυτός ο νευροδιαβιβαστής ρυθμίζει τη διάθεση και την ευτυχία. Το γέλιο αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης, συμβάλλοντας στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση του στρες.
4. GABA: Αυτός ο ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής βοηθά στη μείωση του άγχους και στην προώθηση της χαλάρωσης. Το γέλιο είναι γνωστό ότι αυξάνει τα επίπεδα GABA, οδηγώντας σε ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
5. Νορεπινεφρίνη: Αυτός ο νευροδιαβιβαστής εμπλέκεται στην εγρήγορση και την εστίαση. Το γέλιο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της νορεπινεφρίνης, οδηγώντας σε ένα αίσθημα ότι είναι πιο ξύπνιος και ενεργοποιημένος.
Πέρα από αυτούς τους σημαντικότερους παίκτες, άλλες χημικές ουσίες και οι περιοχές του εγκεφάλου είναι πιθανό:
* υποθαλάμος: Αυτή η περιοχή ρυθμίζει πολλές σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της αντίδρασης στρες. Το γέλιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες με τη διαμόρφωση της δραστηριότητας στον υποθάλαμο.
* amygdala: Αυτή η περιοχή εμπλέκεται στην επεξεργασία των συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένου του φόβου. Το γέλιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φόβου και του άγχους διαμορφώνοντας τη δραστηριότητα στην αμυγδαλή.
* προμετωπιαίο φλοιό: Αυτή η περιοχή είναι υπεύθυνη για τη σκέψη και τη λήψη αποφάσεων υψηλότερου επιπέδου. Το γέλιο μπορεί να ενεργοποιήσει τον προμετωπιαίο φλοιό, οδηγώντας σε βελτιωμένη γνωστική λειτουργία.
Σημαντικό να θυμάστε:
* Οι ακριβείς χημικές αλλαγές που σχετίζονται με το γέλιο μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το άτομο, την κατάσταση και τον τύπο του γέλιου.
* Η έρευνα σε αυτόν τον τομέα συνεχίζεται και εξακολουθούμε να αποκαλύπτουμε τους πολύπλοκους μηχανισμούς πίσω από τις επιπτώσεις του γέλιου στον εγκέφαλο.
Ενώ δεν μπορούμε να εντοπίσουμε ακριβώς πώς το γέλιο επηρεάζει κάθε χημική ουσία στον εγκέφαλο, είναι σαφές ότι είναι μια ισχυρή δύναμη για την προώθηση θετικών συναισθημάτων και ευημερίας. Έτσι, προχωρήστε και γελάτε!
