Το σώμα παράγει φυσικά αλκαλικά;

Το σώμα δεν παράγει άμεσα αλκαλικές ουσίες με τον ίδιο τρόπο που παράγει οξέα. Ωστόσο, έχει μηχανισμούς για να διατηρήσει ένα ελαφρώς αλκαλικό ρΗ στο αίμα, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για τις κατάλληλες σωματικές λειτουργίες.

Εδώ είναι η κατανομή:

* PH: Το ρΗ του ανθρώπινου αίματος είναι ελαφρώς αλκαλικό, συνήθως μεταξύ 7.35 και 7.45.

* Συστήματα buffering: Το σώμα χρησιμοποιεί εξελιγμένα συστήματα buffering για να διατηρήσει αυτή την ισορροπία του pH. Αυτά τα συστήματα περιλαμβάνουν ουσίες όπως ιόντα διττανθρακικού άλατος, πρωτεΐνες και φωσφορικά ιόντα που μπορούν να εξουδετερώσουν την περίσσεια ή τη βάση.

* Αποκρίσεις: Οι πνεύμονες και τα νεφρά παίζουν βασικούς ρόλους στην εξάλειψη της υπερβολικής οξέος από το σώμα.

* Διατροφή: Ενώ το σώμα δεν παράγει άμεσα την αλκαλικότητα, αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει το pH του σώματος. Μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, τα οποία είναι συνήθως αλκαλικά σχηματίζοντας, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας του pH.

* "Αλκαλικά" Προϊόντα: Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι ισχυρισμοί σχετικά με τα "αλκαλικά" προϊόντα όπως το νερό ή τα συμπληρώματα που αλλάζουν δραματικά το PH αίματος δεν υποστηρίζονται από επιστημονικά στοιχεία. Τα συστήματα buffering του σώματος είναι πολύ αποτελεσματικά στη ρύθμιση του pH του αίματος.

Συνοπτικά: Το σώμα δεν παράγει άμεσα αλκαλικές ουσίες, αλλά έχει σύνθετα συστήματα για να διατηρήσει ένα ελαφρώς αλκαλικό ρΗ στο αίμα. Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει σε αυτή την ισορροπία, αλλά δεν βασίζεστε σε "αλκαλικά" προϊόντα για να μεταβάλλετε δραστικά το PH του αίματός σας.