Εάν περιστρέψετε γύρω από τη μία κατεύθυνση μέχρι να ζαλισθεί θα περιστρέψει τον αντίστροφο τρόπο να ξανακερδίσει την ισορροπία σας;
Το αποπροσανατολιστικό αίσθημα ζάλης μετά την περιστροφή οφείλεται στο υγρό στα ημικυκλικά κανάλια του εσωτερικού αυτιού που τίθεται σε κίνηση. Αυτή η κίνηση υγρού στέλνει σήματα στον εγκέφαλο ότι το κεφάλι εξακολουθεί να κινείται, ακόμα και όταν έχει σταματήσει.
Προσπαθώντας να αντιμετωπίσει τη ζάλη με την περιστροφή του άλλου τρόπου επιδεινώνει τη σύγχυση, επειδή διεγείρει περαιτέρω το υγρό στα ημικυκλικά κανάλια. Ο εγκέφαλος λαμβάνει μικτά σήματα σχετικά με την κίνηση του κεφαλιού, οδηγώντας σε αυξημένο αποπροσανατολισμό και πιθανή ναυτία.
Για να ανακτήσετε την ισορροπία μετά την περιστροφή, είναι καλύτερο να εστιάσετε στον καθορισμό του βλέμματος σε ένα σταθερό αντικείμενο και να περιμένετε το ρευστό στο εσωτερικό αυτί να εγκατασταθεί. Το περπάτημα ή η μετακίνηση του κεφαλιού σιγά -σιγά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της αίσθησης ζάλης.
