Πώς σχετίζονται τρεις νόμοι για την άσκηση;
1. Ο πρώτος νόμος του Νεύτωνα:Inertia
* Ο νόμος: Ένα αντικείμενο στο REST παραμένει σε κατάσταση ηρεμίας και ένα αντικείμενο σε κίνηση παραμένει σε κίνηση με την ίδια ταχύτητα και προς την ίδια κατεύθυνση, εκτός εάν ενεργεί από μια μη ισορροπημένη δύναμη.
* Άσκηση: Αυτός ο νόμος εξηγεί γιατί χρειάζεται προσπάθεια να αρχίσει να κινείται και να αλλάζει κατεύθυνση ή ταχύτητα. Το σώμα σας έχει αδράνεια, που σημαίνει ότι αντιστέκεται στις αλλαγές στην κατάσταση κίνησης του. Πρέπει να εφαρμόσετε δύναμη (μέσω μυών συστολών) για να ξεπεράσετε αυτήν την αδράνεια και να κινηθείτε.
2. Ο δεύτερος νόμος του Νεύτωνα:δύναμη και επιτάχυνση
* Ο νόμος: Η επιτάχυνση ενός αντικειμένου είναι άμεσα ανάλογη με την καθαρή δύναμη που ενεργεί στο αντικείμενο και αντιστρόφως ανάλογη με τη μάζα του.
* Άσκηση: Αυτός ο νόμος εξηγεί πώς οι μύες μας παράγουν δύναμη για να επιταχύνουν το σώμα μας. Όσο πιο δύναμη παράγουν οι μύες σας, τόσο πιο γρήγορα θα επιταχύνετε (π.χ. τρέξιμο, άλμα, ανυψώνοντας βάρη). Επίσης, η μάζα του σώματός σας επηρεάζει πόση δύναμη απαιτείται για επιτάχυνση.
3. Ο τρίτος νόμος του Νεύτωνα:Δράση και αντίδραση
* Ο νόμος: Για κάθε δράση, υπάρχει ίση και αντίθετη αντίδραση.
* Άσκηση: Αυτός ο νόμος εξηγεί πώς αλληλεπιδρούμε με το περιβάλλον κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όταν σπρώξετε το έδαφος για να τρέξετε, το έδαφος σπρώχνει πίσω με μια ίση και αντίθετη δύναμη, προωθώντας σας προς τα εμπρός. Ομοίως, όταν σηκώνετε τα βάρη, τα βάρη ασκούν μια ίση και αντίθετη δύναμη πίσω σε σας.
Συνοπτικά
Οι νόμοι κίνησης του Νεύτωνα παρέχουν τα θεμέλια για την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο τα σώματά μας κινούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτοί οι νόμοι εξηγούμε πώς ξεπερνάμε την αδράνεια, δημιουργούμε δύναμη και αλληλεπιδρούμε με το περιβάλλον μας για να δημιουργήσουμε κίνηση.
Επιτρέψτε μου να ξέρω αν θέλετε να επεξεργαστώ σε οποιαδήποτε συγκεκριμένη πτυχή αυτών των νόμων σε σχέση με την άσκηση!
