Η μέγιστη γωνία μέσω της οποίας μπορεί να μετακινηθεί μια άρθρωση;
Εδώ είναι μια κατανομή:
* Παράγοντες που επηρεάζουν το ROM:
* Τύπος άρθρωσης: Οι αρθρώσεις με μπάλα και κουκκίδες (όπως ο ώμος) έχουν το ευρύτερο ROM, ενώ οι αρθρώσεις μεντεσέδες (όπως ο αγκώνας) έχουν πιο περιορισμένο εύρος.
* σύνδεσμοι και τένοντες: Αυτές οι δομές περιορίζουν πόσο μακριά μπορεί να μετακινηθεί μια άρθρωση για να αποτρέψει τον τραυματισμό.
* Μύες: Οι μύες που περιβάλλουν την άρθρωση μπορούν επίσης να περιορίσουν την κίνηση.
* Ηλικία: Το ROM τείνει να μειωθεί με την ηλικία.
* Τραυματισμός και ασθένεια: Οι συνθήκες όπως η αρθρίτιδα μπορούν να περιορίσουν την κίνηση.
* Ατομική παραλλαγή: Οι άνθρωποι έχουν φυσικά διαφορετικά ROM.
* Μέτρηση ROM: Το ROM μετράται συνήθως χρησιμοποιώντας ένα goniometer . Αυτό το εργαλείο βοηθά στον προσδιορισμό της γωνίας μεταξύ δύο τμημάτων του σώματος σε μια άρθρωση.
* Σημασία του ROM: Η διατήρηση ενός καλού ROM είναι ζωτικής σημασίας για:
* Κινητικότητα: Επιτρέπει ένα ευρύ φάσμα κίνησης.
* Ευελιξία: Βελτιώνει τη συνολική ευελιξία και τη στάση του σώματος.
* Λειτουργικότητα: Επιτρέπει καθημερινές δραστηριότητες όπως το περπάτημα, την επίτευξη και την ανύψωση.
* Πρόληψη τραυματισμών: Βοηθά στη διατήρηση της κοινής υγείας και στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού.
Παράδειγμα:
Η άρθρωση του ώμου έχει ένα ευρύ ROM, επιτρέποντας την κίνηση σε πολλαπλά επίπεδα (κάμψη, επέκταση, απαγωγή, προσαγωγή, εσωτερική/εξωτερική περιστροφή). Ωστόσο, η άρθρωση του αγκώνα επιτρέπει κυρίως την κάμψη και την επέκταση, με περιορισμένη κίνηση σε άλλες κατευθύνσεις.
Είναι σημαντικό να σημειώσετε: Οι γιατροί, οι φυσιοθεραπευτές και άλλοι επαγγελματίες του τομέα της υγείας μπορούν να αξιολογήσουν το ατομικό σας ROM και να παράσχουν εξατομικευμένες συστάσεις για τη διατήρηση ή τη βελτίωση του.
