Πώς να εξοικονομήσετε ενέργεια και να παραμείνετε δροσεροί κατά τη διάρκεια ενός κύματος θερμότητας
1. Ρυθμίστε τον θερμοστάτη σας με σύνεση:
- Ρυθμίστε τον θερμοστάτη σας σε υψηλότερη θερμοκρασία όταν μακριά από το σπίτι και αποφύγετε τις συχνές προσαρμογές.
-Στόχος της θερμοκρασίας μεταξύ 78-82 ° F (26-28 ° C) όταν βρίσκεται στο σπίτι.
2. Χρησιμοποιήστε τους οπαδούς στρατηγικά:
- Τοποθετήστε τους ανεμιστήρες κοντά σε παράθυρα και πόρτες για να δημιουργήσετε διασταυρούμενα αεριορμητικά.
- Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες οροφής αριστερόστροφα για να σπρώξετε τον αέρα προς τα κάτω.
3. Κρατήστε τα παράθυρα και τα blinds κλειστά:
- Κρατήστε τις περσίδες και τις κουρτίνες κλειστές κατά τη διάρκεια των θερμότερων ωρών της ημέρας.
- Ανοίξτε τα παράθυρα τη νύχτα για να δροσίσετε το σπίτι κάτω.
4. Περιορίστε τη χρήση συσκευών παραγωγής θερμότητας:
- Αποφύγετε τη λειτουργία συσκευών όπως το φούρνο ή το πλυντήριο πιάτων κατά τις ώρες αιχμής.
- Χρησιμοποιήστε αντ 'αυτού φούρνο μικροκυμάτων ή αργές κουζίνες.
5. Αποσυνδέστε τις αχρησιμοποίητες συσκευές:
- Απενεργοποιήστε και αποσυνδέστε τις συσκευές και τις συσκευές που δεν χρησιμοποιείτε.
6. Χρησιμοποιήστε έναν προγραμματιζόμενο θερμοστάτη:
- Προγραμματίστε τον θερμοστάτη σας για να ρυθμίσετε αυτόματα τις θερμοκρασίες.
7. Εξετάστε ένα ενεργειακά αποδοτικό κλιματιστικό:
- Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε κλιματισμό, χρησιμοποιήστε ενεργειακά αποδοτικά μοντέλα και ενεργοποιήστε το μόνο όταν χρειάζεται.
8. Επωφεληθείτε από το φυσικό φως:
- Ανοίξτε τις περσίδες και τις κουρτίνες κατά τη διάρκεια της ημέρας για φυσικό φως και στη συνέχεια κλείστε τα για να κρατήσετε τη θερμότητα αργότερα.
9. Μαγειρέψτε πιο έξυπνα:
- σχάρα ή μαγειρέψτε έξω όποτε είναι δυνατόν.
- Χρησιμοποιήστε μια αργή κουζίνα ή φούρνο μικροκυμάτων για να ελαχιστοποιήσετε τη θερμότητα σε εσωτερικούς χώρους.
10. Μείνετε ενυδατωμένοι:
- Πιείτε άφθονο νερό για να παραμείνετε δροσερό και ενυδατωμένο.
11. Περιορίστε τις υπαίθριες δραστηριότητες:
- Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τις έντονες υπαίθριες δραστηριότητες κατά τη διάρκεια του πιο καυτού μέρους της ημέρας.
12. Φόρεμα κατάλληλα:
- Φορέστε χαλαρά, ελαφριά ρούχα από φυσικές ίνες όπως το βαμβάκι.
13. Ελέγξτε το ψυγείο και τον καταψύκτη σας:
- Κρατήστε το ψυγείο και ο καταψύκτης σας έκλεισε όσο το δυνατόν περισσότερο.
14. Χρησιμοποιήστε ένα δροσερό ντους:
- Κάνοντας ένα δροσερό ντους μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ανανεωμένοι.
15. Να γνωρίζετε τις ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα:
- Μείνετε ενημερωμένοι για τα σημεία και τα συμπτώματα των ασθενειών που σχετίζονται με τη θερμότητα και λαμβάνετε προφυλάξεις για να τα αποφύγετε.
Θυμηθείτε, παραμείνετε ασφαλείς κατά τη διάρκεια ενός κύματος θερμότητας, δίνοντας προτεραιότητα στην υγεία και την ευημερία σας και σκεφτείτε να κάνετε μικρές προσαρμογές στις καθημερινές σας συνήθειες για τη διατήρηση της ενέργειας.
