Γιατί πρέπει να ξεκουραζόμαστε για λίγο πριν και μετά τα γεύματα;

Ο χυμός της πέψης δεν έρχεται απλά, χρειάζεται μια συγκεκριμένη χρονική διαδικασία. Επομένως, είναι καλύτερο να ξεκουραστείτε για λίγο πριν φάτε για να προετοιμαστείτε για την έκκριση αρκετών πεπτικών υγρών.Με αυτόν τον τρόπο, το φαγητό είναι νόστιμο και εύπεπτο. Μετά το φαγητό, το στομάχι είναι γεμάτο και το στομάχι και τα έντερα πρέπει να εργαστούν σκληρότερα για να αφομοιώσουν. Ο γαστρεντερικός σωλήνας χρειάζεται αίμα για να τον βοηθήσει να κάνει αυτές τις εργασίες και πρέπει να τον «τροφοδοτεί», διαφορετικά δεν μπορεί να τα πάει καλά. Εάν κάνετε έντονη σωματική δραστηριότητα ή έντονη διανοητική εργασία αμέσως μετά το φαγητό, μεγάλη ποσότητα αίματος στο σώμα θα τρέξει στους μύες ολόκληρου του σώματος ή στον εγκέφαλο, αφήνοντας λιγότερο για να βοηθήσει τη γαστρεντερική εργασία. Ως αποτέλεσμα, η εργασία του στομάχου και των εντέρων δεν θα λειτουργήσει καλά και η τροφή δεν θα αφομοιωθεί καλά.Μετά από πολύ καιρό θα υποφέρετε από δυσπεψία, φούσκωμα, πόνο στο στομάχι και άλλα προβλήματα. Επομένως, θα πρέπει να ξεκουράζεστε για λίγο πριν και μετά τα γεύματα, ειδικά μην κάνετε βαριές δουλειές ή διαβάζετε ή γράφετε αμέσως μετά το φαγητό. Είναι καλύτερο να κάνετε μια βόλτα και να κάνετε μερικές ελαφριές δραστηριότητες για να βοηθήσετε καλύτερα το στομάχι και τα έντερα να αφομοιώσουν την τροφή.