Γιατί το να είσαι γκρινιάρης μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου
Μεταξύ των πολλών ανθρώπων που γνωρίζουμε, μερικοί είναι ήπιας ιδιοσυγκρασίας, άλλοι είναι βραχύβιοι, ιδιαίτερα επιρρεπείς στον θυμό. Ένα άτομο με κακή διάθεση είναι δύσκολο να τα πάει καλά με όλους και θα έχει επίσης άσχημο αντίκτυπο στην υγεία του. Γιατί το λες αυτό;
Όποιος έχει χάσει την ψυχραιμία του ξέρει ότι η ψυχραιμία είναι ένα επίμονο συναίσθημα που μπορεί να διαρκέσει για ώρες, μέρες ή και εβδομάδες. Οι επιστήμονες έχουν κάνει μια πιο εις βάθος εξήγηση της ιδιοσυγκρασίας από την άποψη της φυσιολογίας και πιστεύουν ότι η ιδιοσυγκρασία είναι μια φυσιολογική απόκριση του ανθρώπινου σώματος σε εξωτερικά ερεθίσματα, η οποία πραγματοποιείται μέσω της ανάδρασης των νεύρων και του φυσικού υγρού.
Όταν ένα άτομο είναι έξαλλο και χάνει την ψυχραιμία του, η έκκριση αδρεναλίνης (μια ορμόνη στο σώμα) στο σώμα θα αυξηθεί, η οποία θα προκαλέσει αλλαγές στο σώμα, όπως γρήγορο καρδιακό παλμό, δύσπνοια, αύξηση της αρτηριακής πίεσης και σπασμό. των μικρών αρτηριών. Αυτή τη στιγμή, από έξω, ο θυμωμένος θα εμφανιστεί κοκκινισμένος, θα μιλήσει με τραχιά φωνή κλπ. Όταν ο θυμός μαίνεται, ολόκληρο το σώμα θα τρέμει άθελά του. Πολλά πειράματα έχουν αποδείξει ότι η υπερβολική αδρεναλίνη που εκκρίνεται στο σώμα μπορεί να βλάψει τα κύτταρα του ήπατος, της καρδιάς, των νεφρών και του εγκεφάλου.
Γιατί διαφορετικοί άνθρωποι έχουν καλή και κακή ιδιοσυγκρασία; Ο κύριος λόγος είναι ότι τα άτομα με κακή ιδιοσυγκρασία τείνουν να έχουν κακή ικανότητα συγκράτησης, δηλαδή, η οριακή τιμή διέγερσης των νεύρων τους είναι σχετικά χαμηλή. Για παράδειγμα, συναντάμε συχνά κάποια μη ικανοποιητικά μικροπράγματα, που είναι μόνο ένα ελαφρύ ερέθισμα για τους απλούς ανθρώπους, αλλά στους γκρινιάρηδες φαίνεται ότι τα νεύρα έχουν τονωθεί πολύ και θα ανταποκριθούν αμέσως, προκαλώντας την τόνωση της αδρεναλίνης στο σώμα. Η αύξηση της έκκρισης αίματος μπορεί να οδηγήσει σε εκρήξεις θυμού, απώλεια αυτοελέγχου και να επηρεάσει σοβαρά την υγεία του σώματος.
Τώρα που γνωρίζουμε ότι η κακή ιδιοσυγκρασία κάνει κακό στην υγεία, πώς να την ξεπεράσουμε; Επιπλέον, η ακρόαση μουσικής μπορεί επίσης να χαλαρώσει τη διάθεση. Για παράδειγμα, όταν έχετε καταθλιπτική διάθεση, μπορείτε να ακούσετε πρώτα λυπημένη μουσική και μετά αφού προσαρμόσετε πολλά μουσικά κομμάτια, να παίξετε μια χαλαρή και χαρούμενη μουσική, η οποία θα βελτιώσει σταδιακά τη διάθεσή σας.
Σύμφωνα με τη σύγχρονη επιστημονική έρευνα, υπάρχει μια ορισμένη σχέση μεταξύ τροφής και ιδιοσυγκρασίας. Η τροφή με υδατάνθρακες έχει σταθεροποιητική δράση, επειδή μπορεί να διεγείρει την παραγωγή ενός νευροδιαβιβαστή που ονομάζεται σεροτονίνη, η οποία μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ήρεμοι. Αντίθετα, τα τρόφιμα που περιέχουν πολλή καφεΐνη μπορεί να προκαλέσουν νευρασθένεια και κακή διάθεση. Επομένως, η επιλογή της κατάλληλης τροφής θα φέρει ορισμένα οφέλη στη βελτίωση της ιδιοσυγκρασίας.
Εάν θέλετε να διατηρήσετε τα συναισθήματά σας σε σχετικά σταθερή κατάσταση, υπάρχει μια άλλη σημαντική πτυχή, που είναι να εξασφαλίσετε επαρκή ύπνο, γιατί αυτό μπορεί να ανακουφίσει την κούραση και να εξαλείψει την κακή διάθεση.
Εκτός από τις πτυχές που αναφέρθηκαν παραπάνω, εάν είστε άτομο που θυμώνετε εύκολα, θα πρέπει να ενισχύσετε την αυτο-καλλιέργεια, να είστε ανοιχτόμυαλοι και αισιόδοξοι στην αντιμετώπιση των άλλων, να νοιάζεστε περισσότερο για τους άλλους, να συγκρατείτε συνειδητά τον εαυτό σας και να σταματήσετε να σκέφτεστε Με αυτόν τον τρόπο, μετά από ένα χρονικό διάστημα, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά το κατώφλι διέγερσής σας και δεν θα χάσετε την ψυχραιμία σας όταν συναντήσετε κάποια μη ικανοποιητικά πράγματα.
