Βίντεο:Η ζάχαρη προκαλεί διαβήτη;
[Μεταγραφή βίντεο]
Η ζάχαρη προκαλεί διαβήτη;
Ο διαβήτης είναι μια χρόνια μεταβολική νόσο που χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Είναι μια από τις κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως.
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διαβήτη:Τύπος 1 και τύπος 2.
Διαβήτης τύπου 1 είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται και καταστρέφει τα κύτταρα στο πάγκρεας που κάνουν ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά στη γλυκόζη ή τη ζάχαρη, να πάρει από το αίμα στα κύτταρα για ενέργεια. Χωρίς ινσουλίνη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να γίνουν πολύ υψηλά.
Διαβήτης τύπου 2 είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος διαβήτη. Εμφανίζεται όταν το σώμα γίνεται ανθεκτικό στην ινσουλίνη ή δεν κάνει αρκετή ινσουλίνη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα για να φτάσουν πολύ ψηλά.
Έτσι, η ζάχαρη προκαλεί διαβήτη;
Η απάντηση είναι:όχι. Η ζάχαρη δεν προκαλεί άμεσα διαβήτη. Ωστόσο, η κατανάλωση πολλή ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, ο οποίος αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2.
Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη;
Ακολουθούν μερικές συμβουλές:
* Φάτε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως
* Λάβετε τακτική άσκηση
* Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
* Μην καπνίζετε
* Διαχειριστείτε την αρτηριακή σας πίεση και τη χοληστερόλη
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τον κίνδυνο διαβήτη, μιλήστε με το γιατρό σας.
[Τέλος μεταγραφής βίντεο]
