Τι είναι η Insomina;

Η αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου που μπορεί να δυσκολευτεί να κοιμηθεί, να παραμείνει κοιμισμένος ή και τα δύο. Μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε κουρασμένοι, ευερέθιστοι και ανίκανοι να εστιάσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η αϋπνία μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη (οξεία) ή μακροπρόθεσμη (χρόνια). Η οξεία αϋπνία διαρκεί λίγες μέρες ή εβδομάδες και συχνά προκαλείται από άγχος, άγχος ή αλλαγή στη ρουτίνα. Η χρόνια αϋπνία διαρκεί τουλάχιστον τρεις μήνες και μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ιατρικών καταστάσεων, των φαρμάκων και των διαταραχών ψυχικής υγείας.

Τα συμπτώματα της αϋπνίας μπορούν να περιλαμβάνουν:

- Δυσκολία να κοιμηθείς

- Ξυπνήστε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας

- Ξυπνήστε πολύ νωρίς το πρωί

- Αισθάνεστε κουρασμένοι και απροσδιόριστοι κατά τη διάρκεια της ημέρας

- Δυσκολία συγκέντρωση

- ευερεθιστότης

- πονοκεφάλους

- μυϊκή ένταση

- Προβλήματα στο στομάχι

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα αϋπνίας, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την αιτία της αϋπνίας σας και να προτείνετε επιλογές θεραπείας.