Ο ρυθμός του μεταβολισμού όλα τα κύτταρα του σώματος ρυθμίζεται από;
Εδώ είναι μια κατανομή:
* ορμόνες θυρεοειδούς (Τ3 και Τ4): Αυτές οι ορμόνες, που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα, δρουν ως οι κύριοι ρυθμιστές του μεταβολισμού. Αυξάνουν τον βασικό μεταβολικό ρυθμό (BMR), που είναι η ενεργειακή δαπάνη σε ηρεμία. Επηρεάζουν διάφορες μεταβολικές διεργασίες, όπως:
* Μεταβολισμός υδατανθράκων: Τονίζουν την πρόσληψη και τη χρήση της γλυκόζης από τα κύτταρα.
* Μεταβολισμός λιπιδίων: Προωθούν τη διάσπαση και τη χρήση λίπους.
* Μεταβολισμός πρωτεΐνης: Αυξάνουν τη σύνθεση πρωτεϊνών και τη διάσπαση.
* Ανάπτυξη και ανάπτυξη: Παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη, ιδιαίτερα στο νευρικό σύστημα.
* Άλλες ορμόνες: Άλλες ορμόνες συμβάλλουν επίσης στη μεταβολική ρύθμιση, όπως:
* ινσουλίνη: Προωθεί την πρόσληψη και την αποθήκευση γλυκόζης.
* Glucagon: Διεγείρει την απελευθέρωση της γλυκόζης από την αποθήκευση.
* αυξητική ορμόνη: Προωθεί την ανάπτυξη και τη σύνθεση πρωτεϊνών.
* Cortisol: Ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος και προάγει τη διάσπαση των πρωτεϊνών.
* επινεφρίνη (αδρεναλίνη): Αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη κατά τη διάρκεια του στρες.
Παράγοντες που επηρεάζουν τον μεταβολικό ρυθμό:
* Ηλικία: Ο μεταβολικός ρυθμός τείνει να μειωθεί με την ηλικία.
* σεξ: Οι άνδρες έχουν συνήθως υψηλότερους μεταβολικούς ρυθμούς από τις γυναίκες.
* Σύνθεση σώματος: Η μυϊκή μάζα έχει υψηλότερο μεταβολικό ρυθμό από τη λιπώδη μάζα.
* κλίμα: Οι ψυχρές θερμοκρασίες αυξάνουν τον μεταβολικό ρυθμό.
* Διατροφή: Μια δίαιτα περιορισμένη σε θερμίδες μπορεί να μειώσει τον μεταβολικό ρυθμό.
* Άσκηση: Η τακτική άσκηση αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό.
* γενετική: Η γενετική διαδραματίζει ρόλο στις μεμονωμένες μεταβολές μεταβολικού ρυθμού.
Συνοπτικά, Ενώ οι θυρεοειδείς ορμόνες είναι οι κύριοι ρυθμιστές του μεταβολισμού, άλλες ορμόνες, περιβαλλοντικοί παράγοντες και μεμονωμένα χαρακτηριστικά συμβάλλουν στη συνολική ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών.
