Οι πρωτεΐνες παρέχουν ενεργειακή ή ψευδή;

Οι πρωτεΐνες μπορούν να παρέχουν ενέργεια, αλλά δεν είναι η κύρια λειτουργία τους. Έτσι η απάντηση είναι true , αλλά με προειδοποίηση. Εδώ είναι γιατί:

* Πρωτογενής λειτουργία: Οι πρωτεΐνες χρησιμοποιούνται κυρίως για την κατασκευή και την επισκευή ιστών, την παραγωγή ένζυμα, τις ορμόνες και άλλα ζωτικά συστατικά του σώματος.

* Πηγή ενέργειας: Όταν το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια και έχει εξαντλήσει τους υδατάνθρακες και τα καταστήματα λίπους, μπορεί να σπάσει την πρωτεΐνη για καύσιμα. Ωστόσο, αυτό είναι λιγότερο αποτελεσματικό από τη χρήση υδατανθράκων ή λίπους.

* Φορείς πρωτεΐνης: Το σώμα σας προτιμά να χρησιμοποιεί υδατάνθρακες και λίπη για ενέργεια, έτσι "εξοικονομώντας" πρωτεΐνη για τις πρωταρχικές λειτουργίες του.

Επομένως, ενώ οι πρωτεΐνες μπορούν να παρέχουν ενέργεια, δεν είναι ο κύριος ρόλος τους και το σώμα σας θα τις χρησιμοποιήσει μόνο ως έσχατη λύση.