Ποια είναι η δημιουργία νέων κυττάρων στον εγκέφαλο των ενηλίκων;
Ενώ θεωρήθηκε κάποτε ότι ο ενήλικος εγκέφαλος ήταν ανίκανος να δημιουργήσει νέους νευρώνες, οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι η νευρογένεση εμφανίζεται σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου καθ 'όλη τη διάρκεια της ενηλικίωσης, αν και με πολύ βραδύτερο ρυθμό από ό, τι στον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο.
Ακολουθεί μια κατανομή της νευρογένεσης στον εγκέφαλο των ενηλίκων:
όπου εμφανίζεται:
* ιππόκαμπος: Συμμετέχει κυρίως στη μάθηση και τη μνήμη. Αυτή η περιοχή παράγει νέους νευρώνες για εργασίες όπως η χωρική πλοήγηση και η ενοποίηση μνήμης.
* Υποοπτική ζώνη (SVZ): Βρίσκεται κοντά στις πλευρικές κοιλίες, αυτή η περιοχή παράγει νέους νευρώνες που μεταναστεύουν στον οσφρητικό λαμπτήρα, μια περιοχή που εμπλέκεται στην έννοια της οσμής.
Πώς συμβαίνει:
Η νευρογένεση στον ενήλικα εγκέφαλο περιλαμβάνει μια διαδικασία παρόμοια με αυτή στον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο:
1. πολλαπλασιασμός των βλαστικών κυττάρων: Τα εξειδικευμένα νευρικά βλαστοκύτταρα χωρίζουν και δημιουργούν προγονικά κύτταρα.
2. Διαφοροποίηση: Τα προγονικά κύτταρα διαφοροποιούνται σε συγκεκριμένους τύπους νευρώνων ή γλοιακών κυττάρων.
3. Μετανάστευση: Οι νέοι νευρώνες μεταναστεύουν στους τελικούς προορισμούς τους στον εγκέφαλο.
4. Ενσωμάτωση: Οι νέοι νευρώνες ενσωματώνονται σε υπάρχοντα νευρικά κυκλώματα, σχηματίζοντας λειτουργικές συνδέσεις με άλλους νευρώνες.
Παράγοντες που επηρεάζουν τη νευρογένεση:
* Άσκηση: Η τακτική σωματική δραστηριότητα προάγει τη νευρογένεση στον ιππόκαμπο.
* Εμπλουτισμένο περιβάλλον: Η έκθεση σε σύνθετα και διεγερτικά περιβάλλοντα μπορεί να ενισχύσει τη νευρογένεση.
* Μάθηση και μνήμη: Η συμμετοχή σε γνωστικές δραστηριότητες, όπως η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων, μπορεί να διεγείρει τη νευρογένεση.
* Διατροφή: Μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να υποστηρίξουν τη νευρογένεση.
* άγχος: Το χρόνιο στρες μπορεί να καταστείλει τη νευρογένεση, ενώ οι τεχνικές μείωσης του στρες μπορούν να την προωθήσουν.
* Ηλικία: Ο ρυθμός νευρογένεσης μειώνεται με την ηλικία, αλλά συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.
Σημασία της νευρογένεσης:
Η νευρογένεση είναι απαραίτητη για:
* Μάθηση και μνήμη: Οι νέοι νευρώνες συμβάλλουν στον σχηματισμό νέων αναμνήσεων και στην ευελιξία των μαθησιακών διαδικασιών.
* Πλαστικότητα του εγκεφάλου: Επιτρέπει στον εγκέφαλο να προσαρμοστεί σε νέες εμπειρίες και περιβάλλοντα.
* Επισκευή και αναγέννηση: Η νευρογένεση μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην επισκευή του κατεστραμμένου εγκεφαλικού ιστού και στην αναγέννηση των χαμένων νευρώνων.
Η έρευνα για τη νευρογένεση συνεχίζεται και οι επιστήμονες εργάζονται για να κατανοήσουν τους μηχανισμούς και τις πιθανές εφαρμογές για τη θεραπεία νευρολογικών διαταραχών.
