Ποιο είναι το όνομα της ουσίας που το χημικό διμηνιαίο προϊόν μετατρέπει τη γλυκόζη σε ATP και τι κάνει στους μύες σας;
Δείτε πώς επηρεάζει τους μύες σας:
* κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης: Όταν οι μύες σας δουλεύουν σκληρά και δεν παίρνουν αρκετό οξυγόνο, μεταβαίνουν σε αναερόβια αναπνοή, παράγοντας γαλακτικό οξύ ως υποπροϊόν.
* κόπωση μυών: Η συσσώρευση γαλακτικού οξέος στους μυς μπορεί να προκαλέσει αίσθηση καψίματος και κόπωση μυών.
* Πόνος μυών: Ενώ το ίδιο το γαλακτικό οξύ δεν προκαλεί άμεσα τον πόνο των μυών, εμπλέκεται στη φλεγμονώδη διαδικασία που οδηγεί σε καθυστερημένη πόνο μυών (DOMS) μετά από έντονη άσκηση.
* Ανάπτυξη μυών: Αν και συχνά συνδέονται με αρνητικές επιπτώσεις, το γαλακτικό οξύ μπορεί επίσης να διαδραματίσει ρόλο στην τόνωση της ανάπτυξης των μυών.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το γαλακτικό οξύ δεν είναι προϊόν αποβλήτων. Το σώμα σας μπορεί να το αφαιρέσει και ακόμη και να το χρησιμοποιήσει ως καύσιμο σε άλλους ιστούς.
