Τι καθιστά το αλμυρές νερό χωρίς να διαρρεύσει;

Η παρουσία διαλυμένων αλάτων, κυρίως χλωριούχο νάτριο (επιτραπέζιο αλάτι) , καθιστά το αλμυρού νερού χωρίς να ασκηθεί.

Εδώ δεν συνιστάται η κατανάλωση αλμυρού νερού:

αφυδάτωση: Όταν πίνετε αλμυρό νερό, η συγκέντρωση αλατιού στο σώμα σας αυξάνεται. Αυτό ενεργοποιεί τα νεφρά σας για να εκκρίνουν περισσότερα ούρα σε μια προσπάθεια να αραιώνουν τα επίπεδα αλατιού, οδηγώντας σε αφυδάτωση. Όσο περισσότερο αλμυρό νερό πίνετε, τόσο πιο αφυδατωμένο γίνεστε, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μια σειρά προβλημάτων υγείας.

Ανισορροπία ηλεκτρολύτη: Η κατανάλωση αλμυρού νερού μπορεί να διαταράξει τη λεπτή ισορροπία των ηλεκτρολυτών στο σώμα σας, όπως το κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες, ναυτία, έμετο, σύγχυση, επιληπτικές κρίσεις και ακόμη και καρδιακά προβλήματα.

υπερφόρτωση νατρίου: Η υπερβολική πρόσληψη νατρίου από αλμυρού νερού μπορεί να ασκήσει πίεση στα νεφρά, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας. Μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και νεφρικής ανεπάρκειας.

Υπερνάτρια: Σε ακραίες περιπτώσεις, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλμυρού νερού μπορεί να οδηγήσει σε υπερνατραμεμία, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επικίνδυνα υψηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων των επιληπτικών κρίσεων, του κώματος, ακόμη και του θανάτου.

Είναι απαραίτητο να παραμείνετε ενυδατωμένοι με το πόσιμο γλυκό νερό, ειδικά σε ζεστά ή υγρά περιβάλλοντα ή κατά τη διάρκεια σωματικών δραστηριοτήτων που προκαλούν εφίδρωση. Αποφύγετε την κατανάλωση αλμυρού νερού ως μέσο ενυδάτωσης και συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την κατάσταση ενυδάτωσης σας ή βιώστε τυχόν δυσμενείς επιπτώσεις από την κατανάλωση αλμυρού νερού.