Ένα από τα πιο σημαντικά ανόργανα μόρια στο ανθρώπινο σώμα είναι;
Το νερό είναι το πιο σημαντικό ανόργανο μόριο στο ανθρώπινο σώμα, που αποτελεί περίπου το 60% του βάρους του σώματος. Συμμετέχει σε πολλές ζωτικές λειτουργίες, όπως:
* Ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος
* Μεταφορά θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου σε κύτταρα
* Αφαίρεση των αποβλήτων από κελιά
* Λίπανση αρθρώσεων
* Απορρίπτοντας τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό
Το νερό βοηθά επίσης στη διατήρηση της σωστής ισορροπίας των ηλεκτρολυτών στο σώμα. Οι ηλεκτρολύτες είναι ορυκτά που διαλύονται σε νερό και διεξάγουν ηλεκτρικό ρεύμα. Είναι σημαντικά για πολλές σωματικές λειτουργίες, όπως:
* Ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
* Ελέγχοντας τις μυϊκές συστολές
* Μεταδίδοντας νευρικές παρορμήσεις
Το σώμα παίρνει νερό από τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουμε. Είναι σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά όλη την ημέρα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Η ποσότητα νερού που ένα άτομο πρέπει να πίνει κάθε μέρα ποικίλλει ανάλογα με παράγοντες όπως η ηλικία, το επίπεδο δραστηριότητας και το κλίμα.
