Ποιες 2 οργανικές ενώσεις κάνουν οι περισσότεροι Αμερικανοί έφηβοι πάρα πολύ;
1. ζάχαρη :Οι Αμερικανοί έφηβοι καταναλώνουν υψηλές ποσότητες προστιθέμενων σακχάρων, που συχνά βρίσκονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα, ζαχαρούχα ποτά και επιδόρπια. Αυτό συμβάλλει στην παχυσαρκία, τον διαβήτη και άλλα προβλήματα υγείας.
2. κορεσμένα και trans λίπη :Αυτά τα ανθυγιεινά λίπη συχνά βρίσκονται σε γρήγορο φαγητό, τηγανητά τρόφιμα και επεξεργασμένα σνακ. Η υπερβολική πρόσληψη κορεσμένων και trans λιπών αυξάνει τα επίπεδα LDL ("κακής") χοληστερόλης, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κατανάλωση αυτών των ενώσεων ποικίλλει ευρέως μεταξύ των εφήβων και εξαρτάται από τις μεμονωμένες διατροφικές επιλογές. Ωστόσο, η συνολική τάση στις ΗΠΑ είναι η υπερβολική κατανάλωση αυτών των ανθυγιεινών συστατικών.
