Ποιο ορυκτό βρίσκεται στο κάλιο;

Το ίδιο το κάλιο είναι ένα ορυκτό . Είναι ένα από τα βασικά μέταλλα που πρέπει να λειτουργούν σωστά τα σώματά μας.

Ενώ το κάλιο δεν αποτελείται από άλλα ορυκτά, βρίσκεται συχνά σε τρόφιμα πλούσια σε άλλα ορυκτά όπως:

* ασβέστιο: Βρέθηκαν σε γαλακτοκομικά προϊόντα, φυλλώδη πράσινα και εμπλουτισμένα τρόφιμα.

* μαγνήσιο: Βρέθηκαν σε καρύδια, σπόρους, δημητριακά ολικής αλέσεως και φυλλώδη πράσινα λαχανικά.

* φωσφόρο: Βρέθηκαν σε γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, πουλερικά και ψάρια.

Αυτά τα ορυκτά συνεργάζονται για να υποστηρίξουν διάφορες σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένων των μυϊκών συστολών, των νευρικών παρορμήσεων και της υγείας των οστών.