Τι έχετε αν έχετε όξινο σώμα;

Καταλαβαίνω ότι ανησυχείτε για το να έχετε ένα "όξινο σώμα", αλλά είναι σημαντικό να διευκρινίσετε ότι το PH του σώματός σας ρυθμίζεται στενά. Είναι μια εσφαλμένη αντίληψη ότι το συνολικό σώμα σας είναι όξινο και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την ιδέα ότι μπορείτε να αλλάξετε σημαντικά το pH του σώματός σας μέσω δίαιτας ή άλλων μέσων.

Εδώ πρέπει να ξέρετε:

* Το pH του σώματός σας ρυθμίζεται σφιχτά: Το ρΗ αίματός σας είναι συνήθως ελαφρώς αλκαλικό, περίπου 7,35 έως 7,45. Το σώμα σας έχει περίπλοκους μηχανισμούς για να διατηρήσει αυτήν την ισορροπία, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων και των νεφρών σας.

* Το "όξινο σώμα" είναι ένα μάρκετινγκ: Ορισμένες εταιρείες που προωθούν αλκαλικές δίαιτες και προϊόντα χρησιμοποιούν τον όρο "όξινο σώμα" για να πουλήσουν τα προϊόντα τους. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.

* Η εστίαση σε μια ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί: Αντί να ανησυχείτε για ένα "όξινο σώμα", επικεντρωθείτε στην κατανάλωση μιας υγιούς, ισορροπημένης διατροφής που περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχο πρωτεΐνη. Αυτή η προσέγγιση θα υποστηρίξει τη συνολική υγεία και ευημερία.

Εάν έχετε συγκεκριμένες ανησυχίες για την υγεία, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ιατρικό επαγγελματία. Μπορούν να παρέχουν ακριβείς πληροφορίες και καθοδήγηση με βάση τις ατομικές σας ανάγκες.

Θυμηθείτε: Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η αλλαγή της διατροφής σας ή η κατανάλωση αλκαλικών προϊόντων θα μεταβάλλει σημαντικά το pH του σώματός σας.