Οι θάνατοι των προσκυνητών της Σαουδικής Αραβίας υπογραμμίζουν πώς σκοτώνει η ακραία θερμότητα

Οι πρόσφατοι θάνατοι των προσκυνητών Hajj στη Σαουδική Αραβία υπογραμμίζουν για άλλη μια φορά τους κινδύνους της ακραίας θερμότητας. Οι θάνατοι που σχετίζονται με τη θερμότητα μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε θερμοκρασία, αλλά είναι πιο πιθανό να συμβούν όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές και η υγρασία είναι χαμηλή. Οι προσκυνητές πρέπει να γνωρίζουν τους κινδύνους των ασθενειών που σχετίζονται με τη θερμότητα και να λαμβάνουν προφυλάξεις για να παραμείνουν ασφαλείς κατά τη διάρκεια του προσκυνήματος Hajj.

Τα συμπτώματα των ασθενειών που σχετίζονται με τη θερμότητα μπορούν να περιλαμβάνουν:

* Αίσθημα ζάλη, ζάλη ή αδύναμη

* Ναυτία, έμετος ή διάρροια

* Πονοκέφαλος, ρίγη ή μυϊκές κράμπες

* Αυξημένη εφίδρωση ή έλλειψη εφίδρωσης

* Γρήγορος καρδιακός ρυθμός ή αναπνοή

* Σύγχυση ή επιληπτικές κρίσεις

* Απώλεια συνείδησης

Η πρόληψη της ασθένειας που σχετίζεται με τη θερμότητα είναι κρίσιμη. Μείνετε ενυδατωμένοι με το να πίνουμε πολλά υγρά, ειδικά σε νερό και πλούσια σε ηλεκτρολύτες ποτά όπως αθλητικά ποτά. Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη, η οποία μπορεί να σας αφυδατώσει. Φορέστε ελαφριά, χαλαρά ρούχα που κατασκευάζονται από αναπνεύσιμα υφάσματα όπως το βαμβάκι.

Πάρτε διαλείμματα από τη φωτιά όταν είναι δυνατόν και αναζητήστε σκιά ή κλιματισμό. Εάν αισθάνεστε κάποιο από τα συμπτώματα της ασθένειας που σχετίζονται με τη θερμότητα, σταματήστε αυτό που κάνετε και ξεκουραστείτε. Πιείτε δροσερά υγρά και κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, αναζητήστε ιατρική φροντίδα.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας που σχετίζεται με τη θερμότητα και να παραμείνετε ασφαλείς κατά τη διάρκεια του προσκυνήματος Hajj.

Εκτός από τα προληπτικά μέτρα που αναφέρθηκαν παραπάνω, είναι επίσης σημαντικό για τους προσκυνητές του Hajj να γνωρίζουν τα σημάδια της εξάντλησης της θερμότητας και της θερμότητας. Η εξάντληση της θερμότητας είναι μια ηπιότερη μορφή ασθένειας που σχετίζεται με τη θερμότητα που μπορεί να αντιμετωπιστεί με ανάπαυση, υγρά και μέτρα ψύξης. Το Heatstroke είναι μια ιατρική έκτακτη ανάγκη που μπορεί να είναι θανατηφόρα αν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως.

Σημάδια εξάντλησης θερμότητας περιλαμβάνουν:

* Βαριά εφίδρωση

* Αδυναμία

* Ζάλη

* Ναυτία

* Πονοκέφαλος

* Μυϊκές κράμπες

Τα σημάδια θερμότητας περιλαμβάνουν:

* Εξαιρετικά υψηλή θερμοκρασία σώματος (104 βαθμοί Φαρενάιτ ή υψηλότερη)

* Ξηρό δέρμα

* Γρήγορος παλμός

* Σύγχυση

* Επιληπτικές κρίσεις

* Ασυνειδησία

Εάν εσείς ή κάποιος με τον οποίο είστε, αντιμετωπίζετε σημάδια θερμότητας, καλέστε το 911 αμέσως. Ενώ περιμένετε να φτάσετε βοήθεια, μετακινήστε το άτομο σε ένα δροσερό μέρος, αφαιρέστε τα ρούχα του και εφαρμόστε κρύο νερό στο δέρμα τους.

Οι ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για τους προσκυνητές του Hajj, αλλά μπορούν να αποφευχθούν και να αντιμετωπιστούν. Λαμβάνοντας τις προφυλάξεις και γνωρίζοντας τα σημάδια της ασθένειας που σχετίζονται με τη θερμότητα, μπορείτε να βοηθήσετε να διασφαλίσετε ότι το προσκύνημά σας Hajj είναι ασφαλές και ευχάριστο.