Πόσο κοντά έχετε να καεί ο ήλιος;
Εδώ είναι γιατί:
* Η ακτινοβολία του ήλιου: Ο ήλιος εκπέμπει διαφορετικούς τύπους ακτινοβολίας, συμπεριλαμβανομένων των ακτίνων UV, οι οποίες είναι η κύρια αιτία των ηλιακών εγκαταστάσεων.
* Η ατμόσφαιρα της Γης: Η ατμόσφαιρα της Γης φιλτράρει πολλές από τις επιβλαβείς υπεριώδεις ακτινοβολίες του ήλιου, αλλά μερικοί εξακολουθούν να φτάνουν στην επιφάνεια.
* ώρα της ημέρας και της εποχής: Η υπεριώδη ακτινοβολία είναι ισχυρότερη μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., και κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών.
* υψόμετρο και γεωγραφικό πλάτος: Όσο υψηλότερο είναι το υψόμετρο και όσο πιο κοντά βρίσκεστε στον ισημερινό, τόσο ισχυρότερη είναι η υπεριώδη ακτινοβολία.
* Ανακλαστικές επιφάνειες: Το χιόνι, το νερό και η άμμος αντικατοπτρίζουν την ακτινοβολία UV, αυξάνοντας την έκθεσή σας.
Επομένως, μπορείτε να πάρετε ένα ηλιακό έγκαυμα ακόμη και σε μια συννεφιασμένη μέρα ή στη σκιά, ακόμα και σε μια χειμερινή μέρα εάν είστε εκτεθειμένοι σε ισχυρή ακτινοβολία υπεριώδους για πολύ καιρό.
για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τα ηλιακά εγκαύματα:
* Φορέστε αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο.
* Φορέστε προστατευτικά ρούχα, συμπεριλαμβανομένων καπέλων, γυαλιών ηλίου και μακριά μανίκια.
* Αναζητήστε σκιά κατά τη διάρκεια του πιο καυτού μέρους της ημέρας.
* Αποφύγετε τα κρεβάτια μαυρίσματος και τα ηλιοφάνεια.
* Να γνωρίζετε τον τύπο του δέρματός σας και πόσο γρήγορα καίτε.
* Ελέγξτε την πρόβλεψη του ευρετηρίου UV.
Θυμηθείτε, Sunburns είναι ένα σημάδι βλάβης του δέρματος , και ακόμη και ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος αργότερα στη ζωή.
