Ποια ορυκτά θεωρούνται Ultratrace;

Τα ορυκτά "Ultratrace" είναι λίγο χαλαρός όρος, αλλά γενικά αναφέρονται σε ορυκτά που υπάρχουν στο σώμα σε εξαιρετικά χαμηλές συγκεντρώσεις, που συχνά μετριούνται σε μέρη ανά εκατομμύριο (ppm) ή ακόμα και μέρη ανά δισεκατομμύριο (PPB). Δεν υπάρχει οριστική λίστα, αλλά μερικά συνήθως θεωρούνται Ultratrace Minerals περιλαμβάνουν:

* Arsenic (as): Ενώ τοξικά σε υψηλές δόσεις, τα ιχνοστοιχεία αρσενικού μπορεί να είναι απαραίτητες για ορισμένες βιολογικές λειτουργίες.

* βόριο (b): Που εμπλέκονται στην υγεία των οστών, στη λειτουργία του εγκεφάλου και στη ρύθμιση των ορμονών.

* χρωμίου (CR): Απαραίτητο για τον μεταβολισμό της γλυκόζης και την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

* Cobalt (CO): Ένα συστατικό της βιταμίνης Β12.

* Χαλκός (Cu): Παίζει ρόλο στην παραγωγή ενέργειας, την ανοσολογική λειτουργία και τον μεταβολισμό του σιδήρου.

* Φθορίνη (F): Απαραίτητο για τα ισχυρά δόντια και τα οστά.

* ιώδιο (i): Απαιτείται για την παραγωγή ορμονών θυρεοειδούς.

* λίθιο (li): Μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης και τη γνωστική λειτουργία.

* μαγγάνιο (MN): Συμμετέχει στον σχηματισμό οστών, στην ενζυμική δραστηριότητα και στην αντιοξειδωτική άμυνα.

* Molybdenum (MO): Απαραίτητο για την ενζυμική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της αποτοξίνωσης ορισμένων ουσιών.

* νικέλιο (ni): Μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στο μεταβολισμό του σιδήρου και στη σύνθεση του DNA.

* Selenium (SE): Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από βλάβη.

* πυρίτιο (SI): Απαραίτητο για τον σχηματισμό των οστών και του συνδετικού ιστού.

* κασσίτερος (SN): Μπορεί να εμπλέκεται στην ανάπτυξη των οστών και την ανοσολογική λειτουργία.

* VANADIUM (V): Μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στο μεταβολισμό της γλυκόζης και στην ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Σημαντικές σημειώσεις:

* Έρευνα είναι σε εξέλιξη: Οι ακριβείς ρόλοι αυτών των ορυκτών στην ανθρώπινη υγεία και τα ιδανικά επίπεδα πρόσληψης εξακολουθούν να μελετούνται.

* Κίνδυνοι τοξικότητας: Ενώ αυτά τα ορυκτά είναι απαραίτητα σε ιχνοστοιχεία, η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων μπορεί να είναι επιβλαβής.

* Διατροφικές πηγές: Τα ορυκτά Ultratrace βρίσκονται σε μια ποικιλία τροφίμων, αλλά οι συγκεντρώσεις τους μπορεί να διαφέρουν ευρέως.

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν λάβετε οποιαδήποτε συμπληρώματα ορυκτών, ειδικά εκείνα που περιέχουν ορυκτά Ultratrace. Μπορούν να βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν χρειάζεστε συμπλήρωμα και συμβουλεύστε για την κατάλληλη δοσολογία.