Πώς λειτουργούν οι πνεύμονες σας
Οι πνεύμονες σας είναι δύο μεγάλα, σπογγώδη όργανα που βρίσκονται σε κάθε πλευρά της καρδιάς σας. Είναι υπεύθυνοι για τη λήψη οξυγόνου από τον αέρα και την αφαίρεση του διοξειδίου του άνθρακα από το αίμα σας.
Η ανατομία των πνευμόνων
Κάθε πνεύμονας χωρίζεται σε δύο λοβούς:τον άνω λοβό και τον κάτω λοβό. Ο άνω λοβός είναι μικρότερος από τον κάτω λοβό και βρίσκεται πάνω από το hilum, το οποίο είναι το σημείο όπου τα βρόγχια, τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα εισέρχονται και αφήνουν τον πνεύμονα. Ο κάτω λοβός είναι μεγαλύτερος από τον άνω λοβό και βρίσκεται κάτω από το hilum.
Οι πνεύμονες αποτελούνται από εκατομμύρια μικροσκοπικούς αερόσακους που ονομάζονται ALVEOLI. Οι κυψελίδες είναι επενδεδυμένες με τριχοειδή αγγεία, τα οποία είναι μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία. Το οξυγόνο από τον αέρα διέρχεται από τις κυψελίδες και στα τριχοειδή αγγεία. Το διοξείδιο του άνθρακα από το αίμα διέρχεται από τα τριχοειδή αγγεία και στις κυψελίδες.
Η διαδικασία αναπνοής
Όταν εισπνέετε, το διάφραγμα και οι μεσοπλεύριοι μύες συμβάλλουν. Αυτό αυξάνει τον όγκο της θωρακικής κοιλότητας, που είναι ο χώρος που περιέχει τους πνεύμονες. Καθώς η θωρακική κοιλότητα επεκτείνεται, οι πνεύμονες επεκτείνονται και ο αέρας τραβιέται μέσα από τη μύτη ή το στόμα.
Όταν εκπνέετε, το διάφραγμα και οι μεσοπλεύριοι μύες χαλαρώνουν. Αυτό μειώνει τον όγκο της θωρακικής κοιλότητας, που προκαλεί τη σύναψη των πνεύμονων και ο αέρας εκδιώκεται μέσω της μύτης ή του στόματος.
Το αναπνευστικό σύστημα
Οι πνεύμονες αποτελούν μέρος του αναπνευστικού συστήματος, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη λήψη οξυγόνου από τον αέρα και την αφαίρεση του διοξειδίου του άνθρακα από το αίμα. Τα άλλα όργανα του αναπνευστικού συστήματος περιλαμβάνουν τη μύτη, τον φάρυγγα, το λάρυγγα, την τραχεία και το βρόγχο.
Η σημασία των πνευμόνων
Οι πνεύμονες είναι απαραίτητοι για τη ζωή. Χωρίς αυτούς, δεν θα μπορούσαμε να πάρουμε οξυγόνο ή να αφαιρέσουμε το διοξείδιο του άνθρακα από το αίμα μας. Αυτό θα οδηγούσε σε θάνατο μέσα σε λίγα λεπτά.
πνευμονική νόσο
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι πνευμόνων, μερικοί από τους οποίους μπορεί να είναι θανατηφόρα. Ορισμένες από τις πιο συνηθισμένες πνευμονικές παθήσεις περιλαμβάνουν άσθμα, βρογχίτιδα, εμφύσημα και καρκίνο του πνεύμονα.
Προστασία των πνευμόνων σας
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε τους πνεύμονές σας, όπως:
* Quit Smoking. Το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία του καρκίνου του πνεύμονα και άλλων πνευμόνων.
* Αποφύγετε τον μεταχειρισμένο καπνό. Ο καπνός από δεύτερο χηθά είναι ο καπνός που εκπνέεται από τους καπνιστές και στη συνέχεια εισπνέεται από μη καπνιστές. Είναι εξίσου επιβλαβές με το κάπνισμα από πρώτο χέρι.
* Πάρτε τακτική άσκηση. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη λειτουργία των πνευμόνων σας και να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης της πνευμονικής νόσου.
* Φάτε μια υγιεινή διατροφή. Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης πνευμονικών νόσων.
* να εμβολιαστείτε. Υπάρχουν διαθέσιμα εμβόλια για την προστασία από ορισμένους τύπους πνευμόνων, όπως πνευμονία και γρίπη.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να βοηθήσετε στην προστασία των πνευμόνων σας και να τους κρατήσετε υγιείς για τη ζωή.
