Πώς λειτουργούν οι πνεύμονες σας
Οι πνεύμονες σας είναι δύο μεγάλα, σπογγώδη όργανα που βρίσκονται σε κάθε πλευρά της καρδιάς σας. Είναι υπεύθυνοι για τη λήψη οξυγόνου από τον αέρα και την αφαίρεση του διοξειδίου του άνθρακα από το αίμα σας.
Η ανατομία των πνευμόνων
Κάθε πνεύμονας χωρίζεται σε δύο λοβούς:τον άνω λοβό και τον κάτω λοβό. Ο άνω λοβός είναι μικρότερος από τον κάτω λοβό και βρίσκεται πάνω από το hilum, το οποίο είναι το σημείο όπου τα βρόγχια και τα αιμοφόρα αγγεία εισέρχονται και βγαίνουν από τον πνεύμονα. Ο κάτω λοβός είναι μεγαλύτερος από τον άνω λοβό και βρίσκεται κάτω από το hilum.
Οι πνεύμονες αποτελούνται από εκατομμύρια μικροσκοπικούς αερόσακους που ονομάζονται ALVEOLI. Οι κυψελίδες είναι επενδεδυμένες με τριχοειδή αγγεία, τα οποία είναι μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία. Οι κυψελίδες και τα τριχοειδή αγγεία είναι τόσο λεπτά που το οξυγόνο και το διοξείδιο του άνθρακα μπορούν εύκολα να περάσουν από αυτά.
Πώς λειτουργούν οι πνεύμονες
Όταν εισπνέετε, ο αέρας εισέρχεται στους πνεύμονές σας μέσω της μύτης ή του στόματός σας. Ο αέρας στη συνέχεια ταξιδεύει κάτω από την τραχεία ή το windpipe σας, και στο βρόγχό σας. Οι Bronchi είναι οι μεγάλοι αεραγωγοί που οδηγούν στις κυψελίδες.
Καθώς ο αέρας φτάνει στις κυψελίδες, το οξυγόνο στον αέρα διαχέεται κατά μήκος του κυψελιδικού τοιχώματος και στα τριχοειδή αγγεία. Το διοξείδιο του άνθρακα στο αίμα διαχέεται κατά μήκος του τριχοειδούς τοιχώματος και στις κυψελίδες.
Το οξυγονωμένο αίμα στη συνέχεια αντλείται από την καρδιά σας στο υπόλοιπο σώμα σας. Το διοξείδιο του άνθρακα εκπνέεται από τη μύτη ή το στόμα σας.
Η σημασία των πνευμόνων
Οι πνεύμονες είναι απαραίτητοι για τη ζωή. Χωρίς πνεύμονες, δεν θα μπορούσατε να αναπνεύσετε και θα πεθάνετε γρήγορα.
Οι πνεύμονες παίζουν επίσης ρόλο σε άλλες σημαντικές σωματικές λειτουργίες, όπως:
* Φιλτράρισμα σκόνης, γύρης και άλλα σωματίδια από τον αέρα
* Ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος
* Παραγωγή ορμονών
* Αποθήκευση αίματος
Υγεία των πνευμόνων
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τους πνεύμονές σας υγιείς, όπως:
* Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία του καρκίνου του πνεύμονα και άλλων πνευμόνων.
* Αποφύγετε τον μεταχειρισμένο καπνό. Ο δεύτερος καπνός είναι ο καπνός που εκπνέεται από τους καπνιστές και εισπνέεται από μη καπνιστές. Είναι εξίσου επιβλαβές για τους πνεύμονές σας με το κάπνισμα από πρώτο χέρι.
* Πάρτε τακτική άσκηση. Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των πνευμόνων σας και στη βελτίωση της συνολικής σας υγείας.
* Φάτε μια υγιεινή διατροφή. Μια υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν αντιοξειδωτικά, τα οποία συμβάλλουν στην προστασία των πνευμόνων σας από τις βλάβες.
* να εμβολιαστείτε. Υπάρχουν διάφορα εμβόλια που μπορούν να σας προστατεύσουν από ασθένειες των πνευμόνων, όπως η πνευμονία και η γρίπη.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να βοηθήσετε να διατηρήσετε τους πνεύμονές σας υγιείς και να λειτουργούν σωστά για μια ζωή.
