Πώς επηρεάζεται το εσωτερικό ρολόι των κυττάρων μας από μηχανικές δυνάμεις
Τα σώματά μας υποβάλλονται συνεχώς σε μηχανικές δυνάμεις, από τη δύναμη της βαρύτητας μέχρι την πίεση των ρούχων μας. Αυτές οι δυνάμεις μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία μας και πρόσφατες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι μπορούν επίσης να επηρεάσουν το εσωτερικό μας ρολόι.
Το εσωτερικό ρολόι, ή ο κιρκαδικός ρυθμός, είναι ένας κύκλος 24 ωρών που ρυθμίζει πολλές σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου, του μεταβολισμού και της παραγωγής ορμονών. Ελέγχεται από μια ομάδα γονιδίων που ονομάζονται γονίδια ρολογιού, τα οποία εκφράζονται σε ένα κυκλικό μοτίβο.
Οι μηχανικές δυνάμεις μπορούν να επηρεάσουν την έκφραση των γονιδίων ρολογιού και επομένως τον χρονισμό του κιρκαδικού ρυθμού. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι η έκθεση σε κραδασμούς μπορεί να προκαλέσει μετατόπιση του ρυθμού των γονιδίων ρολογιών στα ζώα. Ακόμη και σχετικά μικρές αλλαγές - για παράδειγμα, οι αλλαγές στη βαρύτητα που προκαλούνται από τις αλλαγές στο υψόμετρο - μπορούν να επηρεάσουν τον κιρκαδικό ρυθμό.
Οι αλλαγές στον κιρκαδικό ρυθμό μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία μας. Για παράδειγμα, η καθυστέρηση Jet, η οποία προκαλείται από τα ταξίδια σε ζώνες χρόνου, μπορεί να διαταράξει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης και να οδηγήσει σε κόπωση, αϋπνία και δυσκολία να συγκεντρωθεί. Η εργασία μετασχηματισμού μπορεί επίσης να διαταράξει τον κιρκαδικό ρυθμό και έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.
Τα ευρήματα που οι μηχανικές δυνάμεις μπορούν να επηρεάσουν το εσωτερικό ρολόι έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Προτείνει, για παράδειγμα, ότι ενδέχεται να είμαστε σε θέση να χρησιμοποιήσουμε μηχανικές δυνάμεις για να αντιμετωπίσουμε τις διαταραχές του κιρκαδικού ρυθμού και άλλες συνθήκες υγείας. Για παράδειγμα, οι μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και να μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και διαβήτη. Θεωρείται ότι ορισμένα από τα οφέλη της άσκησης, όπως η αύξηση της κυκλοφορίας και της ευελιξίας, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της μηχανικής πίεσης στα κύτταρα και τους ιστούς μας, υποστηρίζοντας έτσι την σωστή λειτουργία των κιρκαδικών ρυθμών. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε πλήρως αυτή τη σύνδεση.
Η ικανότητα των μηχανικών δυνάμεων να επηρεάζουν το εσωτερικό ρολόι είναι ένας συναρπαστικός και σχετικά νέος τομέας έρευνας. Παρέχει νέες ιδέες για το πώς λειτουργούν τα σώματά μας και πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μηχανικές δυνάμεις για να βελτιώσουμε την υγεία μας.
