Ποια είναι η δυνατότητα να τοποθετηθεί η θέση ολόκληρου του σώματος στο διάστημα με ταχύτητα και ακρίβεια;
Ενώ είναι ένας ευρύς όρος, περιλαμβάνει μια σειρά βασικών στοιχείων που συμβάλλουν σε αυτή την ικανότητα, συμπεριλαμβανομένων:
* Συντονισμός: Η ικανότητα να χρησιμοποιείτε πολλαπλές μυϊκές ομάδες ομαλά και αποτελεσματικά για την παραγωγή κίνησης.
* ισορροπία: Η ικανότητα διατήρησης της ισορροπίας ενώ κινείται ή στέκεται ακίνητη.
* ευελιξία: Την ικανότητα να αλλάζει την κατεύθυνση γρήγορα και αποτελεσματικά.
* Proprioception: Η αίσθηση της θέσης του σώματός σας στο διάστημα.
* Χρόνος αντίδρασης: Ο χρόνος που χρειάζεται για να ανταποκριθεί σε ένα ερέθισμα.
Αυτοί οι παράγοντες συνεργάζονται για να μας επιτρέψουν να μεταφέρουμε το σώμα μας αποτελεσματικά και ακριβώς ακριβώς. Αυτή η ικανότητα είναι απαραίτητη για δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, το χορό, το παίζοντας αθλήματα και ακόμη και την εκτέλεση καθημερινών εργασιών.
