Ποιο επίπεδο κίνησης είναι μια οπίσθια βύθιση;
Μια οπίσθια βύθιση εμφανίζεται κυρίως στο Sagittal Plane .
Εδώ είναι γιατί:
* Sagittal Plane: Αυτό το αεροπλάνο χωρίζει το σώμα σε αριστερά και δεξιά μισά. Οι κινήσεις σε αυτό το επίπεδο περιλαμβάνουν κίνηση προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Μια πίσω βύθιση συνεπάγεται την ανάληψη προς τα πίσω με το ένα πόδι, διατηρώντας ταυτόχρονα το άλλο πόδι ακίνητο, προσαρμόζοντας τον ορισμό της κίνησης στο σαγιοντικό επίπεδο.
Ενώ το πίσω Lunge εμφανίζεται κυρίως στο σαγιοντικό επίπεδο, υπάρχει επίσης κάποια κίνηση στο μετωπιαίο επίπεδο Λόγω της μικρής πλευρικής μετατόπισης του σώματος κατά τη διάρκεια της βόλτας. Ωστόσο, η πρωταρχική κίνηση παραμένει στο σαγιοντικό επίπεδο.
