Πώς να φυσήξετε τη μύτη σας σωστά;

Φυσήξτε τη μύτη σας Σημασία:τσιμπήστε τη μύτη και διώξτε τη βλέννα με αέρα. Σύμφωνα με σχετική έρευνα, οι άνθρωποι που συνηθίζουν να φυσούν τη μύτη τους, μέσα σε τρεις ημέρες πριν κρυώσουν, φυσούν τη μύτη τους κατά μέσο όρο έως και 45 φορές την ημέρα. Σύμφωνα με τα παραπάνω πειράματα, εάν το φύσημα της μύτης σας μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας, ίσως θα πρέπει επίσης να απαλλαγείτε από την κακή συνήθεια να φυσάτε τη μύτη σας.

Πώς να φυσήξετε σωστά τη μύτη σας

1. Πρώτα από όλα θα πρέπει να ετοιμάσετε ένα εργαλείο, όπως χαρτί υγείας (ή μαντήλι κ.λπ., το ίδιο παρακάτω), για να μην μολύνετε το περιβάλλον ή τα δικά σας ρούχα με τη φουσκωμένη μύτη.

2. Καλύψτε τη μύτη με χαρτί υγείας και πιέστε και κλείστε το ένα μάτι της μύτης (ιατρικά ονομάζεται πρόσθιο ρουθούνι, το ίδιο παρακάτω) για να αποτρέψετε τη διαρροή αέρα. Ταυτόχρονα κρατήστε ανοιχτή την άλλη φουσκωμένη μύτη.

3. Τεντώστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, εισπνεύστε και φυσήξτε τη μύτη σας, η κατεύθυνση της δύναμης πρέπει να είναι προς τα εμπρός και προς τα κάτω και δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλη.

4. Πιέστε το άλλο μάτι της μύτης με χαρτί υγείας και μετά επαναλάβετε την παραπάνω ενέργεια.

Το ξέρατε;

Η μύτη και το τύμπανο του μέσου ωτός συνδέονται και το μέσο αυτί επικοινωνεί με τη ρινική κοιλότητα μέσω της ευσταχιανής σάλπιγγας, η οποία είναι γενικά κλειστή, έτσι ώστε οι εκκρίσεις από το ρινοφάρυγγα να μην ρέουν πίσω στο αυτί. Οι άνθρωποι ανοίγουν μόνο προσωρινά όταν χασμουριούνται, καταπίνουν ή φυσούν τη μύτη τους έντονα. Εάν δεν φυσάτε καλά τη μύτη σας, μπορείτε να φυσήξετε τη μύτη σας στο μέσο αυτί, προκαλώντας φλεγμονή στο μέσο αυτί και ακόμη και διάτρηση του τυμπανικού υμένα.

Προφυλάξεις για το φύσημα της μύτης σας

1. Μην πιέζετε σφιχτά τα ρουθούνια με τα χέρια σας και πιέζετε με δύναμη τη βλέννα από την πεπλατυσμένη ρινική σχισμή. Όταν η πίεση εμφύσησης είναι μεγαλύτερη από την πίεση στα ιγμόρεια ή στο μέσο αυτί, η βλέννα θα ρέει ανάδρομα προς τα ιγμόρεια ή το μέσο αυτί Μέσα.

2. Όταν φυσάτε τη μύτη σας, κρατήστε τη μια πλευρά του ρουθούνι με τα δάχτυλά σας, τύχη σταδιακά, η πίεση δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλή, φυσήξτε τη μια πλευρά πριν φυσήξετε την άλλη.

3. Όταν η ρινική βλέννα είναι πολύ παχύρρευστη και είναι δύσκολο να φυσήξει, μπορείτε πρώτα να ρίξετε μερικές ρινικές σταγόνες εφεδρίνης που μπορεί να συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, έτσι ώστε η ρινική βλέννα να είναι εύκολο να φυσήξει μετά τη διεύρυνση των ρινικών οδών.

4. Η αρχή της πίεσης όταν φυσάτε τη μύτη είναι να μην κάνετε το αυτί ξαφνικά να κουδουνίζει και να μπλοκάρει ξαφνικά.

5. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να φυσάτε τη μύτη σας επανειλημμένα, αλλά εάν το πρόβλημα δεν έχει επιλυθεί μετά από περισσότερες από τρεις φορές, θα πρέπει πρώτα να σκεφτείτε τι το προκάλεσε και να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο.

Φυσήξτε τη μύτη σας Η συγκεκριμένη μέθοδος φυσήματος μύτης μπορεί να μην είναι άκαμπτη, για χάρη της υγείας του καθενός, αλλά πρέπει να αποφεύγονται κάποιες λανθασμένες πρακτικές και είναι πολύ απαραίτητο να υιοθετηθεί η σωστή μέθοδος φυσήματος μύτης.