Σε ποιο επίπεδο κίνησης γίνεται η ώθηση;

Το push-up γίνεται κυρίως στο Sagittal Plane .

Εδώ είναι γιατί:

* Sagittal Plane: Αυτό το αεροπλάνο χωρίζει το σώμα σε αριστερά και δεξιά μισά. Οι κινήσεις σε αυτό το επίπεδο περιλαμβάνουν κάμψη και επέκταση. Το push-up περιλαμβάνει την κάμψη (μείωση) και την επέκταση (σπρώχνοντας) τα όπλα, τα οποία εμφανίζονται κυρίως στο σαγιοντικό επίπεδο.

Ενώ η ώθηση περιλαμβάνει κάποια δευτερεύουσα κίνηση σε άλλα επίπεδα (όπως το εγκάρσιο επίπεδο για την περιστροφή των ώμων), η κύρια κίνηση βρίσκεται μέσα στο σαγιοντικό επίπεδο.