Πώς οι ανθυγιεινές δίαιτες συμβάλλουν στην αλλαγή του κλίματος και στην πείνα
- Παραγωγή ζώων: Η παραγωγή κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων και αυγών απαιτεί σημαντική ποσότητα γης, νερού και ενέργειας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποδάσωση, έλλειψη νερού και εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου.
- Επεξεργασία τροφίμων: Η επεξεργασία των τροφίμων, όπως η κονσερβοποίηση, η κατάψυξη και η συσκευασία, απαιτεί επίσης σημαντική ποσότητα ενέργειας. Αυτό μπορεί να συμβάλει στις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου.
- Μεταφορά: Η μεταφορά τροφίμων από αγροκτήματα στις αγορές απαιτεί επίσης ενέργεια, η οποία μπορεί να συμβάλει στις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου.
Οι ανθυγιεινές δίαιτες μπορούν επίσης να συμβάλουν στην πείνα με διάφορους τρόπους:
- Διαγωνισμός για γη: Η γη που χρησιμοποιείται για την παραγωγή κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων και αυγών θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή τροφίμων για άτομα που είναι πεινασμένοι.
- απόβλητα τροφίμων: Μια σημαντική ποσότητα τροφίμων χάνεται κάθε χρόνο, η οποία θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να τροφοδοτήσει ανθρώπους που είναι πεινασμένοι.
- Υψηλές τιμές: Οι τιμές των ανθυγιεινών τροφίμων είναι συχνά χαμηλότερες από τις τιμές των υγιεινών τροφίμων, γεγονός που μπορεί να δυσχεράνει τους ανθρώπους που πεινούν να αντέξουν σε υγιεινά τρόφιμα.
Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον αντίκτυπό σας στο περιβάλλον και να βελτιώσετε την υγεία σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την κατανάλωση υγιεινής διατροφής:
- Επιλέξτε ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΑ ΚΕΝΤΡΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΣΗΜΑΤΩΝ. Ολόκληροι κόκκοι είναι μια καλή πηγή ινών, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε γεμάτοι και ικανοποιημένοι. Είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών, ορυκτών και αντιοξειδωτικών.
- τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι μια καλή πηγή βιταμινών, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Είναι επίσης μια καλή πηγή ινών, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε γεμάτοι και ικανοποιημένοι.
- Περιορίστε την πρόσληψη ανθυγιεινών λιπών, ζάχαρης και αλατιού. Τα ανθυγιεινά λίπη, η ζάχαρη και το αλάτι μπορούν να συμβάλουν στην παχυσαρκία, τις καρδιακές παθήσεις και άλλες χρόνιες ασθένειες.
- Πίνετε άφθονο νερό. Το νερό είναι απαραίτητο για την καλή υγεία. Μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι, να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας και να μεταφέρετε θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα σας.
Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον αντίκτυπό σας στο περιβάλλον και να βελτιώσετε την υγεία σας. Φτιάξτε το διακόπτη σήμερα!
