Πώς μπορεί να αντιδράσει το σώμα μας με θερμότητα και κρύο;
Θερμότητα (υψηλές θερμοκρασίες) :
1. εφίδρωση :Όταν το σώμα αισθάνεται αύξηση της θερμοκρασίας, ανταποκρίνεται με την παραγωγή ιδρώτα. Καθώς εξατμίζεται ο ιδρώτας, δροσίζει την επιφάνεια του δέρματος και βοηθά στη διάλυση της θερμότητας.
2. αγγειοδιαστολή :Τα αιμοφόρα αγγεία κοντά στην επιφάνεια του δέρματος διαστέλλονται, επιτρέποντας περισσότερη ροή αίματος στο δέρμα. Αυτή η αυξημένη ροή αίματος βοηθά στη μεταφορά της θερμότητας μακριά από τον πυρήνα του σώματος και την απελευθέρωση στο περιβάλλον.
3. αυξημένος καρδιακός ρυθμός :Η καρδιά χτυπά ταχύτερα για να κυκλοφορήσει πιο αποτελεσματικά το αίμα και να παραδώσει θερμότητα στην επιφάνεια του δέρματος.
4. :Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση εάν τα υγρά δεν αναπληρώνονται. Η αφυδάτωση μπορεί να βλάψει περαιτέρω την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία και να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας.
κρύο (χαμηλές θερμοκρασίες) :
1. Shivering :Το σώμα παράγει θερμότητα με τη σύναψη και χαλάρωση των σκελετικών μυών, προκαλώντας ανατροφή. Αυτή η ακούσια απόκριση δημιουργεί θερμότητα ως υποπροϊόν.
2. Vasoconstriction :Τα αιμοφόρα αγγεία κοντά στην επιφάνεια του δέρματος συστέλλονται, μειώνοντας τη ροή του αίματος στο δέρμα. Αυτό αποτρέπει την απώλεια θερμότητας από τον πυρήνα του σώματος και διατηρεί τη θερμότητα.
3. Goosebumps :Η συστολή των μικροσκοπικών μυών που συνδέονται με τα θυλάκια των τριχών δημιουργεί φραγκοστάφυλλα, οι οποίες βοηθούν στην παγίδα ενός στρώματος αέρα κοντά στο δέρμα για να παρέχει μόνωση.
4. Αυξημένο μεταβολισμό :Ο μεταβολικός ρυθμός αυξάνεται, προκαλώντας το σώμα να καίει την ενέργεια ταχύτερα και να παράγει περισσότερη θερμότητα.
5. Αναζητώντας καταφύγιο :Ενστικτωδώς, τα άτομα αναζητούν καταφύγιο σε ζεστά περιβάλλοντα για να αποφευχθεί η περαιτέρω απώλεια θερμότητας.
6. Υποθερμία :Η παρατεταμένη έκθεση σε ψυχρές θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσει σε υποθερμία, μια πιθανώς απειλητική για τη ζωή κατάσταση όπου η θερμοκρασία του σώματος πέφτει κάτω από το κανονικό.
Είναι σημαντικό να ρυθμιστεί αποτελεσματικά η θερμοκρασία του σώματος, καθώς οι ακραίες θερμοκρασίες μπορούν να έχουν δυσμενείς επιδράσεις σε διάφορες φυσιολογικές διεργασίες και συνολική υγεία. Η διατήρηση της κατάλληλης ενυδάτωσης, η κατάλληλη για τον καιρό και η λήψη των απαραίτητων προφυλάξεων μπορεί να βοηθήσει το σώμα να προσαρμοστεί και να ανταποκριθεί κατάλληλα στις αλλαγές της θερμοκρασίας.
