Γιατί η καρδιά μου χτυπά βίαια όταν τρέχω;

Η καρδιά των περισσότερων ανθρώπων μπορεί να αλλάξει την παραγωγή αίματος ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος.Όταν η ζήτηση είναι μεγάλη, η ταχύτητα της κυκλοφορίας του αίματος σε ολόκληρο το σώμα επιταχύνεται πολύ. Σε ποια δύναμη βασίζεται η καρδιά για να αυξήσει την παραγωγή της; Υπάρχουν κυρίως δύο μέθοδοι:η μία είναι η επιτάχυνση του καρδιακού παλμού· η άλλη είναι η ενίσχυση της συσταλτικότητας της καρδιάς. Όταν κάνετε έντονες ασκήσεις, όπως τρέξιμο και ορειβασία, οι μύες του σώματος χρειάζονται περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο από το συνηθισμένο, επομένως η παραγωγή αίματος από την καρδιά πρέπει επίσης να αυξηθεί ανάλογα. Αυτή τη στιγμή, λόγω της διέγερσης των συμπαθητικών νεύρων, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται και η δύναμη συστολής αυξάνεται, έτσι θα νιώσετε τον καρδιακό παλμό γρήγορο, βαρύ και πολύ βίαιο. Το τρέξιμο φαίνεται να αυξάνει την επιβάρυνση της καρδιάς, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ καλό για την καρδιά. Η καρδιά χρειάζεται ένα συγκεκριμένο φορτίο για να βελτιώσει την υγεία της, γιατί όταν η καρδιά διπλασιάζει τη δουλειά της, η ροή του αίματος των στεφανιαίων αρτηριών που τροφοδοτούν την ίδια την καρδιά αυξάνεται σημαντικά και το ίδιο το μυοκάρδιο λαμβάνει επίσης περισσότερα θρεπτικά συστατικά και παροχή οξυγόνου. Ενισχύεται συνεχώς σε " περισσότερη δουλειά, περισσότερη αμοιβή».