Ποια είναι η διαφορά μεταξύ πρηνισμού και υπτιασμού

Η κύρια διαφορά μεταξύ του πρηνισμού και του υπτιασμού είναι αυτός ο πρηνισμός είναι η κίνηση του ποδιού, που συμβαίνει όταν ένα άτομο μετατοπίζει το βάρος του από τη φτέρνα στο μπροστινό μέρος του ποδιού, ενώ ο υπτιασμός είναι η αντίθετη κίνηση του ποδιού, που συμβαίνει όταν το βάρος μετατοπίζεται στο εξωτερικό του ποδιού. Επιπλέον, ο πρηνισμός συμβαίνει όταν προσγειώνεται το πόδι κατά τη διάρκεια του περπατήματος ή του τρεξίματος, ενώ ο υπτιασμός συμβαίνει όταν δεν υπάρχει αρκετός «κύλιση προς τα μέσα» στην κίνηση του ποδιού. Επιπλέον, στο χέρι, η παλάμη είναι στραμμένη προς τα πίσω σε πρηνισμό ενώ η παλάμη είναι στραμμένη προς τα εμπρός στον υπτιασμό.

Ο πρηνισμός και υπτιασμός είναι δύο τύποι κινήσεων του ποδιού και του χεριού. Γενικά, εμφανίζονται στο σύμπλεγμα της υποαστραγαλικής άρθρωσης στο πόδι ενώ στο χέρι εμφανίζονται στην εγγύς ραδιοαυλική άρθρωση.

Βασικές περιοχές που καλύπτονται 

1. Τι είναι ο πρηνισμός
     – Ορισμός, Τύπος κίνησης, Σημασία
2. Τι είναι ο υπτιασμός
     – Ορισμός, Τύπος κίνησης, Σημασία
3. Ποιες είναι οι ομοιότητες μεταξύ πρηνισμού και υπτιασμού
     – Περίληψη κοινών χαρακτηριστικών
4. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ πρηνισμού και υπτιασμού
     – Σύγκριση βασικών διαφορών

Βασικοί όροι 

Πρηνισμός, εγγύς ακτινωτός σύνδεσμος, σύμπλεγμα υποαστραγαλικής άρθρωσης, υπτιασμός

Τι είναι το Pronation 

Ο πρηνισμός είναι η κύλιση του ποδιού προς τα μέσα κατά την προσγείωση του ποδιού στο περπάτημα ή στο τρέξιμο. Γενικά, είναι ένας τύπος κανονικής κίνησης που συμβαίνει όταν το εξωτερικό άκρο της φτέρνας χτυπά στο έδαφος. Αυτό κυλά το πόδι προς τα μέσα και απλώνει προς τα έξω. Επομένως, το βάρος του σώματος μετατοπίζεται από τη φτέρνα στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Ωστόσο, ο υπερβολικός πρηνισμός έχει ως αποτέλεσμα την ισοπέδωση των ποδικών τόξων, τέντωμα των τενόντων, των συνδέσμων και των μυών του ποδιού.

Εικόνα 1:Πρηνισμός και υπτιασμός του ποδιού

Επιπλέον, ο πρηνισμός του χεριού είναι η περιστροφική κίνηση του χεριού, στρέφοντας τον κάτω βραχίονα και το χέρι προς τα μέσα.

Τι είναι το Supination 

Ο υπτιασμός είναι η αντίθετη κίνηση του πρηνισμού. Επομένως, είναι η κύλιση του ποδιού προς τα έξω, που συμβαίνει κατά την ανύψωση του ποδιού από το έδαφος κατά το περπάτημα ή το τρέξιμο. Κατά την ανύψωση της φτέρνας από το έδαφος, τόσο το μπροστινό μέρος όσο και τα δάχτυλα των ποδιών εμπλέκονται στην ώθηση του σώματος προς τα εμπρός. Επίσης, αυτό μετατοπίζει το βάρος του σώματος προς την πλάγια άκρη του ποδιού. Ωστόσο, ο υπερβολικός υπτιασμός προκαλεί μεγάλη πίεση στους μύες και τους τένοντες προκειμένου να σταθεροποιηθεί ο αστράγαλος. Επομένως, αυτό μπορεί να προκαλέσει την πλήρη ανατροπή του αστραγάλου, οδηγώντας σε ολική ρήξη συνδέσμου ή διάστρεμμα αστραγάλου.

Εικόνα 2:Πρηνισμός και υπτιασμός του χεριού

Επιπλέον, στο χέρι, ο υπτιασμός είναι η περιστροφική κίνηση του αντιβραχίου και του χεριού προς τα έξω.

Ομοιότητες μεταξύ Πρηνισμού και Υπτιασμού 

• Ο πρηνισμός και ο υπτιασμός είναι δύο τύποι κινήσεων του ποδιού και της παλάμης.
• Προκύπτουν ως αποτέλεσμα περιστροφής του ποδιού ή του αντιβραχίου στην τυπική ανατομική θέση.
• Στο πόδι, εμφανίζονται κατά τη φυσική κίνηση κύλισης κατά το περπάτημα ή το τρέξιμο. Επίσης, αυτή η κίνηση είναι μερικές φορές γνωστή ως ο γίγαντας που τρέχει.
• Και οι δύο τύποι κινήσεων συμβαίνουν σε ένα δευτερόλεπτο άρθρωση εκτός από την κύρια άρθρωση των άκρων.
• Flexion/extension και inversion/eversion είναι τα δύο άλλα είδη κίνησης των ποδιών και των χεριών.
• Ο υπερβολικός πρηνισμός και ο υπτιασμός προκαλούν διάφορα αποτελέσματα στο πόδι, στον αστράγαλο, στα γόνατα, στους γοφούς και στην πλάτη.

Διαφορά μεταξύ Πρηνισμού και Υπτιασμού 

Ορισμός 

Ο πρηνισμός αναφέρεται στην κύλιση του ποδιού προς τα μέσα κατά τη διάρκεια της κανονικής κίνησης ενώ ο υπτιασμός αναφέρεται στην κύλιση του ποδιού προς τα έξω κατά την κανονική κίνηση.

Εμφάνιση 

Ενώ ο πρηνισμός συμβαίνει καθώς το εξωτερικό άκρο της φτέρνας χτυπά το έδαφος και το πόδι κυλά προς τα μέσα και ισιώνει προς τα έξω, ο υπτιασμός συμβαίνει όταν το πόδι κυλά προς τα έξω.

Κατά τη διάρκεια του περπατήματος και του τρεξίματος 

Επιπλέον, ο πρηνισμός εμφανίζεται όταν προσγειώνεται το πόδι κατά το περπάτημα ή το τρέξιμο, ενώ ο υπτιασμός λαμβάνει χώρα κατά τη φάση ώθησης του τρεξίματος καθώς η φτέρνα σηκώνεται από το έδαφος.

Μετατόπιση του βάρους 

Το βάρος του σώματος μετατοπίζεται στο έσω μέρος του ποδιού κατά τον πρηνισμό, ενώ το βάρος του σώματος μετατοπίζεται στο πλάγιο άκρο του ποδιού κατά τον υπτιασμό.

Υπερβολική κίνηση 

Ο υπερβολικός πρηνισμός του ποδιού έχει ως αποτέλεσμα την ισοπέδωση των τόξων των ποδιών, τέντωμα των τενόντων, των συνδέσμων και των μυών του ποδιού, ενώ ο υπερβολικός υπτιασμός προκαλεί μεγάλη καταπόνηση στους μύες και τους τένοντες προκειμένου να σταθεροποιηθεί ο αστράγαλος, οδηγώντας σε πλήρη ανατροπή, που προκαλούν είτε ολική ρήξη συνδέσμου είτε διάστρεμμα αστραγάλου.

Στην παλάμη 

Η παλάμη είναι στραμμένη προς τα πίσω στον πρηνισμό ενώ η παλάμη είναι στραμμένη προς τα εμπρός στον υπτιασμό.

Συμπέρασμα 

Ο πρηνισμός είναι ο τύπος κίνησης του ποδιού, που το κυλά προς τα μέσα. Επομένως, επιτρέπει τη μετατόπιση του βάρους στο μεσαίο τμήμα του ποδιού. Στο χέρι, πρηνισμός είναι η κίνηση του χεριού και του κάτω βραχίονα προς τα μέσα. Συγκριτικά, ο υπτιασμός είναι ο αντίθετος τύπος κίνησης του ποδιού, που το κυλά προς τα έξω. Ωστόσο, αυτό μετατοπίζει το βάρος στο πλάγιο άκρο του ποδιού. Εν τω μεταξύ, στο χέρι, ο υπτιασμός είναι η προς τα έξω κίνηση του κάτω βραχίονα και του χεριού. Επομένως, η κύρια διαφορά μεταξύ πρηνισμού και υπτιασμού είναι η φορά περιστροφής του ποδιού ή του αντιβραχίου.

Αναφορές:

1. Walker, Brad. «Τι είναι ο πρηνισμός και ο υπτιασμός;» StretchCoach.com, 7 Απριλίου 2019, Διαθέσιμο εδώ.
2. «Ανατομικοί Όροι Κίνησης». Wikipedia, Ίδρυμα Wikimedia, 10 Νοεμβρίου 2019, Διαθέσιμο εδώ.

Εικόνα Ευγενική προσφορά:

1. "Braus 1921 306" Από Braus, Hermann (Δημόσιος Τομέας) μέσω Commons Wikimedia   
2. "Προνισμός και υπτιασμός" Από Connexions – http://cnx.org (CC BY 3.0) μέσω Commons Wikimedia