Μπορούν οι περιβαλλοντικές τοξίνες να διαταράξουν το βιολογικό «ρολόι»;
1. Φωτεινή ρύπανση: Το τεχνητό φως τη νύχτα, όπως από τους φώτα του δρόμου, τις ηλεκτρονικές συσκευές και τον εσωτερικό φωτισμό, μπορεί να παρεμβαίνει στην παραγωγή μελατονίνης, μια ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Τα επίπεδα μελατονίνης αυξάνονται φυσικά το βράδυ και πέφτουν το πρωί, αλλά το τεχνητό φως μπορεί να διαταράξει αυτό το μοτίβο.
2. Μετατόπιση εργασίας: Η εργασία ακανόνιστα ή περιστρεφόμενα χρονοδιαγράμματα μετατόπισης μπορούν να διαταράξουν το φυσικό μοτίβο του ύπνου του σώματος, οδηγώντας σε διαταραχές του κιρκαδικού ρυθμού. Οι εργαζόμενοι σε μετατόπιση μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσκολία να κοιμηθούν, να παραμείνουν στον ύπνο και να ξυπνήσουν σε τακτά χρονικά διαστήματα.
3. χημικά: Ορισμένες χημικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων παρασιτοκτόνων, ζιζανιοκτόνων και βιομηχανικών διαλυτών, έχουν βρεθεί ότι μεταβάλλουν τη λειτουργία του κιρκαδικού ρολογιού τόσο σε ανθρώπους όσο και σε ζώα. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή ή τη δραστηριότητα των πρωτεϊνών ρολογιού ή να διαταράξουν τις οδούς σηματοδότησης που ελέγχουν τη λειτουργία του ρολογιού.
4. βαριά μέταλλα: Η έκθεση σε βαριά μέταλλα, όπως ο μόλυβδος και ο υδράργυρος, έχει επίσης συνδεθεί με την κιρκαδική διαταραχή. Τα βαρέα μέταλλα μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα και να παρεμβαίνουν στις βιολογικές διεργασίες που ρυθμίζουν το ρολόι.
5. ατμοσφαιρικοί ρύποι: Η ατμοσφαιρική ρύπανση, ιδιαίτερα τα λεπτά σωματίδια (PM2.5), έχει συσχετιστεί με διαταραγμένους κιρκαδικούς ρυθμούς. Τα σωματίδια PM2.5 μπορούν να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες και φλεγμονή, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των γονιδίων ρολογιών και των πρωτεϊνών.
6. Ορμόνη διαταράσσει τις ενώσεις (EDCS): Ορισμένες περιβαλλοντικές τοξίνες, όπως η BPA, οι φθαλικές και οι διοξίνες, μπορούν να δράσουν ως ενδοκρινικοί διαταραχές και να παρεμβαίνουν στα ορμονικά σήματα που ρυθμίζουν το κιρκαδικό ρολόι.
Η διακοπή του βιολογικού ρολογιού μπορεί να έχει διάφορες συνέπειες για την ανθρώπινη υγεία, συμπεριλαμβανομένου:
- Διαταραχές ύπνου
- εξασθενημένη γνωστική λειτουργία
- Μειωμένη φυσική απόδοση
- Διαταραχές διάθεσης
- Αυξημένος κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου, παχυσαρκίας και διαβήτη
- εξασθενημένη ανοσολογική λειτουργία
- Μειωμένη γονιμότητα
- επιταχυνόμενη γήρανση
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα συγκεκριμένα αποτελέσματα των περιβαλλοντικών τοξινών στο κιρκαδικό ρολόι μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο τοξίνης, το επίπεδο έκθεσης και την ατομική ευαισθησία.
