Πώς λειτουργεί ο διαβήτης
Ο διαβήτης είναι μια χρόνια μεταβολική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εμφανίζεται όταν το σώμα είτε δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη, μια ορμόνη που ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος, είτε δεν χρησιμοποιεί αποτελεσματικά την ινσουλίνη που παράγει.
Η ινσουλίνη παράγεται από το πάγκρεας, ένα όργανο που βρίσκεται πίσω από το στομάχι. Όταν τρώτε, το σώμα σπάει τους υδατάνθρακες σε γλυκόζη, η οποία είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα. Η ινσουλίνη βοηθά τη γλυκόζη από την κυκλοφορία του αίματος σε κύτταρα, όπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ενέργεια.
Τύποι διαβήτη
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διαβήτη:
1. Διαβήτης τύπου 1:
- Επίσης γνωστή ως διαβήτης νεανικών ή εξαρτώμενων από την ινσουλίνη διαβήτη, ο διαβήτης τύπου 1 αναπτύσσεται συνήθως στην παιδική ηλικία ή την εφηβεία.
- Στον διαβήτη τύπου 1, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται λανθασμένα και καταστρέφει τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το σώμα που παράγει ελάχιστη ή καθόλου ινσουλίνη.
- Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 πρέπει να λαμβάνουν ενέσεις ινσουλίνης πολλές φορές την ημέρα για να ελέγξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.
2. Διαβήτης τύπου 2:
- Ο διαβήτης τύπου 2 είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος, που αντιπροσωπεύει περίπου το 90-95% όλων των περιπτώσεων διαβήτη.
- Ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται συνήθως σε ενήλικες, αλλά γίνεται όλο και πιο συνηθισμένη στα παιδιά και τους εφήβους.
- Στον διαβήτη τύπου 2, το σώμα είτε δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή δεν χρησιμοποιεί αποτελεσματικά ινσουλίνη. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής, της παχυσαρκίας, της φυσικής αδράνειας και της κακής διατροφής.
- Αρχικά, το σώμα αντισταθμίζει την αντίσταση στην ινσουλίνη, παράγοντας περισσότερη ινσουλίνη. Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, το πάγκρεας δεν μπορεί να συμβαδίσει με τις ανάγκες ινσουλίνης του σώματος, οδηγώντας σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Διαβήτης κύησης:
Ο διαβήτης κύησης είναι ένας τύπος διαβήτη που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως εξαφανίζεται μετά τη γέννηση του μωρού, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή.
Παράγοντες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2
Ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2, όπως:
- Η ηλικία (αυξάνεται ο κίνδυνος με την ηλικία)
- Οικογενειακό ιστορικό διαβήτη
- είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκοι
- Φυσική αδράνεια
- ανθυγιεινή διατροφή (υψηλή επεξεργασμένα τρόφιμα, πρόσθετη ζάχαρη και κορεσμένα λίπη)
- Ορισμένες εθνότητες (Αφροαμερικανός, Ισπανικός/Λατίνος, Ιθαγενής Αμερικανός, Ασιατικός Αμερικανός και Ειρηνικός Islander)
- Ιστορία του διαβήτη κύησης
- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
- Ορισμένα φάρμακα (όπως στεροειδή και βήτα αναστολείς)
- Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις (όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη)
συμπτώματα διαβήτη
Τα συμπτώματα του διαβήτη μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα της κατάστασης. Μερικά κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Αυξημένη δίψα
- Συχνή ούρηση
- Αυξημένη πείνα
- Απώλεια βάρους ή ανεξήγητη αύξηση βάρους
- κόπωση
- θολή όραση
- Πλήρες αργής θεραπείας
- Συχνές λοιμώξεις
- Μύλισμα ή μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια
διάγνωση διαβήτη
Ο διαβήτης διαγιγνώσκεται μέσω εξετάσεων αίματος που μετρούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτές οι δοκιμές περιλαμβάνουν:
- Δοκιμή σακχάρου στο αίμα νηστείας:μετρά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αφού δεν τρώει για τουλάχιστον 8 ώρες.
- Δοκιμή ανοχής γλυκόζης από του στόματος (OGTT):μετρά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πριν και μετά την κατανάλωση υγρού ζαχαρούχου.
- Τυχαία δοκιμή σακχάρου στο αίμα:μετρά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ανά πάσα στιγμή, ανεξάρτητα από το πότε θα διαρκέσετε.
- Δοκιμή A1C:Μετρήσεις μέσου επιπέδου σακχάρου στο αίμα τους τελευταίους 2-3 μήνες.
θεραπεία για διαβήτη
Η θεραπεία για τον διαβήτη εξαρτάται από τον τύπο του διαβήτη και τις συγκεκριμένες ανάγκες του ατόμου. Οι στόχοι θεραπείας περιλαμβάνουν τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, την πρόληψη των επιπλοκών και την προώθηση της συνολικής υγείας και ευημερίας.
Οι κοινές επιλογές θεραπείας για τον διαβήτη τύπου 1 περιλαμβάνουν:
- Θεραπεία ινσουλίνης (πολλαπλές καθημερινές ενέσεις ή αντλίες ινσουλίνης)
- Υγιεινή διατροφή
- Τακτική σωματική δραστηριότητα
Οι κοινές επιλογές θεραπείας για τον διαβήτη τύπου 2 περιλαμβάνουν:
- Υγιεινή διατροφή
- Τακτική σωματική δραστηριότητα
-φάρμακα από του στόματος (όπως μετφορμίνη, σουλφονυλουρία, θειαζολιδιονιόνια, αναστολείς DPP-4, αγωνιστές υποδοχέα GLP-1 και αναστολείς SGLT2)
- Θεραπεία με ινσουλίνη (μπορεί να χρειαστεί εάν τα φάρμακα από το στόμα δεν επαρκούν)
Πρόληψη του διαβήτη
Ενώ ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για τον διαβήτη, όπως η γενετική, δεν μπορούν να τροποποιηθούν, υπάρχουν αρκετές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή στην καθυστέρηση της έναρξης του διαβήτη τύπου 2, συμπεριλαμβανομένων:
- Διατήρηση ενός υγιούς βάρους
- Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή (πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες)
- Λήψη τακτικής σωματικής δραστηριότητας (τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας)
- Εξασκομίζοντας το κάπνισμα
- Διαχείριση επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης
Επιπλοκές του διαβήτη
Τα χρόνια υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορες επιπλοκές, όπως:
- καρδιακή νόσο
- εγκεφαλικό επεισόδιο
- τύφλωση
- νεφρική ανεπάρκεια
- βλάβη νεύρων
- Ακρωτήριο
- Οδοντιατρικά προβλήματα
- Προβλήματα δέρματος
- σεξουαλική δυσλειτουργία
Ζώντας με διαβήτη
Η μάθηση για τη διαχείριση του διαβήτη σας αποτελεσματικά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την καθυστέρηση των επιπλοκών. Αυτό περιλαμβάνει:
- Παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα τακτικά
- Λαμβάνοντας φάρμακα όπως συνταγογραφούνται
- Μετά από μια υγιεινή διατροφή
- Να πάρει τακτική σωματική δραστηριότητα
- Εξασκομίζοντας το κάπνισμα
- Διαχείριση στρες
- Βλέποντας τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης τακτικά
Περίληψη
Ο διαβήτης είναι μια χρόνια μεταβολική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο διαβήτης τύπου 1 προκαλείται από την καταστροφή κυττάρων που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας, ενώ ο διαβήτης τύπου 2 προκαλείται από αντίσταση στην ινσουλίνη και/ή ανεπαρκή παραγωγή ινσουλίνης. Ο διαβήτης διαγιγνώσκεται μέσω εξετάσεων αίματος και αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή, αλλαγές στον τρόπο ζωής ή συνδυασμό και των δύο. Η πρόληψη του διαβήτη περιλαμβάνει τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, την κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής, την τακτική άσκηση, την εγκατάλειψη του καπνίσματος και τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης.
