Πώς η κατανάλωση natto μπορεί να αυξήσει την ανοχή στο στρες και τη μακροζωία
Πώς το Natto μπορεί να αυξήσει την ανοχή στο στρες
Το Natto περιέχει μια σειρά από ενώσεις που έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν το άγχος και το άγχος, συμπεριλαμβανομένων:
* προβιοτικά: Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια που έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της φλεγμονής και της βελτίωσης της διάθεσης. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και του άγχους τόσο στον άνθρωπο όσο και στα ζώα.
* Βιταμίνη Κ2: Η βιταμίνη Κ2 είναι απαραίτητη για το σχηματισμό ενός αριθμού πρωτεϊνών που εμπλέκονται στην πήξη αίματος και την υγεία των οστών. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Κ2 μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του άγχους.
* Nattokinase: Η νατοκινάση είναι ένα ένζυμο που παράγεται από τα βακτήρια που ζυμώνουν σόγια. Η νατοκινάση έχει αποδειχθεί ότι έχει ορισμένα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της αρτηριακής πίεσης, της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος και της μείωσης της φλεγμονής. Μερικές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η νατοκινάση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του άγχους.
Πώς το Natto μπορεί να αυξήσει τη μακροζωία
Το Natto έχει επίσης συσχετιστεί με αυξημένη μακροζωία σε αρκετές μελέτες. Ορισμένες από τις ενώσεις στο Natto που μπορεί να συμβάλλουν στη μακροζωία περιλαμβάνουν:
* προβιοτικά: Τα προβιοτικά έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν έναν αριθμό δεικτών υγείας που σχετίζονται με τη μακροζωία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της φλεγμονής, της βελτίωσης του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα και της μείωσης της χοληστερόλης.
* Βιταμίνη Κ2: Η βιταμίνη Κ2 είναι απαραίτητη για το σχηματισμό ενός αριθμού πρωτεϊνών που εμπλέκονται στην υγεία των οστών. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Κ2 μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επέκταση της ζωής στα ζώα.
* Nattokinase: Η νατοκινάση έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία που μπορεί να συμβάλει στη μακροζωία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της αρτηριακής πίεσης, της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος και της μείωσης της φλεγμονής. Μερικές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η νατοκινάση μπορεί να επεκτείνει τη διάρκεια ζωής σε ζώα.
Εκτός από αυτές τις συγκεκριμένες ενώσεις, το Natto είναι επίσης μια καλή πηγή πολλών άλλων θρεπτικών ουσιών που είναι απαραίτητα για την υγεία και τη μακροζωία, συμπεριλαμβανομένων πρωτεϊνών, ινών, βιταμινών και ορυκτών.
Συνολικά, το Natto είναι ένα υγιές και θρεπτικό φαγητό που έχει συσχετιστεί με πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ανοχής στο στρες και της μακροζωίας. Αν ψάχνετε για έναν τρόπο να βελτιώσετε την υγεία και την ευημερία σας, σκεφτείτε να προσθέσετε Natto στη διατροφή σας.
