Ονομάστε τους κύριους μύες του κατώτερου σώματος;
κύριοι μύες του κάτω σώματος:
ισχίο και μηρό:
* Gluteus maximus: Ο μεγαλύτερος μυς στο σώμα, υπεύθυνος για την επέκταση του ισχίου και την εξωτερική περιστροφή.
* Gluteus medius: Βοηθά στη σταθεροποίηση της λεκάνης και του απαγωγού (απομακρύνεται από τη μέση γραμμή) το ισχίο.
* gluteus minimus: Βοηθά με την απαγωγή ισχίου και την εσωτερική περιστροφή.
* piriformis: Εξωτερικός περιστροφικός ισχίο και βοηθά στην απαγωγή ισχίου.
* iliopsoas: Κάμπτει το ισχίο και περιστρέφει τον μηρό εξωτερικά.
* τετρακέφαλο μηριαίο: Μια ομάδα τεσσάρων μυών (rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis, Vastus intermedius) που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του μηρού, υπεύθυνη για την επέκταση του γόνατος και την κάμψη του ισχίου.
* Hamstrings: Μια ομάδα τριών μυών (Nemoris, semitendinosus, semimembranosus) που βρίσκεται στο πίσω μέρος του μηρού, υπεύθυνη για την κάμψη του γόνατος και την επέκταση του ισχίου.
* Προσαγωγοί: Μια ομάδα μυών (προσαγωγός magnus, προσαγωγός longus, προσαγωγός brevis, gracilis, pectineus) που βρίσκεται στον εσωτερικό μηρό, υπεύθυνη για την προσθήκη (μετακίνηση προς τη μέση γραμμή) το ισχίο και κάμπτοντας το γόνατο.
μοσχάρι και πόδι:
* Gastrocnemius: Ο κύριος μυς μόσχου, υπεύθυνος για το plantarflexion (δείχνοντας τα δάχτυλα των ποδιών) του ποδιού και κάμπτοντας το γόνατο.
* soleus: Βαθιά μυς μόσχου, υπεύθυνος για το plantarflexion του ποδιού.
* Tibialis πρόσθια: Μυς που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του shin, υπεύθυνο για το dorsiflexion (ανυψώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών) του ποδιού και αντιστρέφοντας (γυρίζοντας το πόδι προς τα μέσα).
* Peroneal μυς: Μια ομάδα μυών που βρίσκονται στην εξωτερική πλευρά του κάτω ποδιού, υπεύθυνη για το Everting (γυρίζοντας το πόδι προς τα έξω) το πόδι και το plantarflexion.
Αυτή είναι μια βασική επισκόπηση των μεγάλων μυών του κατώτερου σώματος. Υπάρχουν πολλοί άλλοι μικρότεροι μύες που διαδραματίζουν σημαντικούς ρόλους στην κίνηση και τη σταθερότητα.
