Τα βακτήρια στο κόλον είναι σημαντικά επειδή συνθέτουν σημαντικά;
Εδώ είναι μια κατανομή:
* Βιταμίνη Κ: Απαραίτητο για την πήξη του αίματος και την υγεία των οστών.
* Βιταμίνη Β12: Απαραίτητο για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη διατήρηση του νευρικού συστήματος.
Πέρα από τις βιταμίνες, το μικροβιακό έντερο διαδραματίζει επίσης κρίσιμο ρόλο σε:
* Χώρεους σύνθετους υδατάνθρακες: Καταρρέουν τις ίνες που τα σώματά μας δεν μπορούν να χωνέψουν μόνοι τους.
* Παραγωγή λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας (SCFAs): Αυτά τα λιπαρά οξέα παρέχουν ενέργεια για κύτταρα του παχέος εντέρου, βοηθούν στη ρύθμιση της φλεγμονής και επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
* Προστασία από παθογόνα: Αγωνίζονται με επιβλαβή βακτήρια για πόρους και χώρο.
Τα ευεργετικά βακτήρια στο έντερο μας αποτελούν ζωτικό μέρος της γενικής υγείας μας.
