Τι είναι η ασυλία πώς μπορεί να εισαχθεί στον άνθρωπο;

ανοσία:Η αμυντική δύναμη του σώματός σας

Η ασυλία είναι το φυσικό σύστημα άμυνας του σώματός σας ενάντια στους εισβολείς που προκαλούν ασθένειες, όπως τα βακτήρια, οι ιοί, οι μύκητες και τα παράσιτα. Είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο κυττάρων, ιστών και οργάνων που συνεργάζονται για να σας προστατεύσουν από την ασθένεια.

Πώς λειτουργεί η ανοσία:

* έμφυτη ασυλία: Αυτή είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του σώματός σας, ενεργώντας ως γενικό εμπόδιο κατά των παθογόνων. Περιλαμβάνει φυσικά εμπόδια όπως το δέρμα και οι βλεννογόνες μεμβράνες, καθώς και τα κύτταρα που κατακλύζουν και καταστρέφουν τους εισβολείς (φαγοκύτταρα) και χημικά που καταπολεμούν τη μόλυνση (αντιμικροβιακές πρωτεΐνες).

* Προσαρμοστική ασυλία: Αυτή είναι μια πιο συγκεκριμένη και στοχοθετημένη άμυνα που αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου. Αναγνωρίζει συγκεκριμένα παθογόνα και τοποθετεί μια προσαρμοσμένη απόκριση, συχνά παράγοντας αντισώματα που εξουδετερώνουν τους εισβολείς.

Εισαγωγή ανοσίας στους ανθρώπους:

Η ασυλία μπορεί να εισαχθεί στους ανθρώπους με δύο κύριους τρόπους:

1. Φυσικά αποκτήθηκε ασυλία: Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος που αναπτύσσουμε ασυλία.

* Ενεργός ασυλία: Αναπτύσσετε την ενεργό ανοσία όταν το σώμα σας συναντά παθογόνο και παράγει τα δικά του αντισώματα και τα ανοσοποιητικά κύτταρα. Αυτό συμβαίνει αφού αρρωστήσετε και ανακάμψετε, ή αφού λάβετε ένα εμβόλιο.

* Παθητική ασυλία: Κερδίζετε παθητική ασυλία όταν λαμβάνετε αντισώματα από άλλη πηγή, όπως από τη μητέρα σας μέσω του πλακούντα ή του μητρικού γάλακτος. Αυτός ο τύπος ασυλίας είναι προσωρινός, διαρκεί μόνο όσο τα αντισώματα παραμένουν στο σώμα σας.

2. Τεχνητά αποκτηθείσα ασυλία: Αυτή είναι η ασυλία που αποκτάται μέσω ιατρικών παρεμβάσεων.

* Ενεργός ασυλία: Αυτό επιτυγχάνεται μέσω του εμβολιασμού. Τα εμβόλια εισάγουν μια εξασθενημένη ή ανενεργή μορφή παθογόνου στο σώμα σας, ενεργοποιώντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα να παράγουν αντισώματα χωρίς να προκαλούν ασθένεια. Αυτό παρέχει μακροχρόνια προστασία.

* Παθητική ασυλία: Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της χορήγησης αντισωμάτων από άλλη πηγή, συχνά μέσω έγχυσης ορού ή ανοσοσφαιρίνης. Αυτό παρέχει προσωρινή προστασία, που χρησιμοποιείται συχνά σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης ή σε άτομα με συμβιβασμένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Ενίσχυση της ασυλίας:

Μπορείτε να βοηθήσετε να ενισχύσετε την ασυλία σας από:

* Τρώτε μια υγιεινή διατροφή: Εστίαση σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχο πρωτεΐνη.

* Να πάρει αρκετό ύπνο: Στόχος για 7-8 ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση.

* Άσκηση τακτικά: Στόχος για τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.

* Διαχείριση στρες: Το άγχος μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, οπότε βρείτε υγιείς τρόπους για να το διαχειριστείτε.

* Πλύσιμο τα χέρια σας συχνά: Αυτό βοηθά στην πρόληψη της εξάπλωσης των μικροβίων.

* να εμβολιαζείτε: Τα εμβόλια είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη σοβαρών ασθενειών.

Θυμηθείτε:

* Ενώ η ασυλία είναι ζωτικής σημασίας, δεν είναι ανόητο. Μπορεί να αποδυναμωθεί κατά ηλικία, άγχος, ασθένεια ή ορισμένα φάρμακα.

* Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης για συμβουλές για το πώς να ενισχύσετε την ασυλία σας και να αποτρέψετε την ασθένεια.