Ποια είναι τα συστατικά του ανθρώπινου σώματος;

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από μια σύνθετη σειρά στοιχείων και ενώσεων, κυρίως:

Μεγάλα στοιχεία (με μάζα):

* οξυγόνο (o): ~ 65% της μάζας του σώματος, που βρίσκεται σε νερό, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη και άλλα μόρια.

* άνθρακα (c): ~ 18,5% της μάζας του σώματος, σχηματίζει τη σπονδυλική στήλη όλων των οργανικών μορίων, συμπεριλαμβανομένων πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπιδίων και νουκλεϊνικών οξέων.

* υδρογόνο (h): ~ 9,5% της μάζας του σώματος, που βρίσκεται σε νερό, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη.

* αζώτου (n): ~ 3,2% της μάζας του σώματος, που βρίσκεται σε πρωτεΐνες, νουκλεϊνικά οξέα (DNA και RNA) και άλλες ενώσεις που περιέχουν άζωτο.

* ασβέστιο (ca): ~ Το 1,5% της μάζας του σώματος, σχηματίζει οστά και δόντια, παίζει ρόλο στη συστολή των μυών, τη μετάδοση της νευρικής ώθησης και την πήξη του αίματος.

* φωσφόρος (p): ~ 1% της μάζας του σώματος, που βρέθηκε σε οστά, δόντια, νουκλεϊνικά οξέα και μόρια μεταφοράς ενέργειας όπως το ΑΤΡ.

* κάλιο (k): ~ 0,35% της μάζας του σώματος, που εμπλέκεται στη μετάδοση νευρικής ώθησης, στη συστολή των μυών και στην ισορροπία των υγρών.

* θείο (s): ~ 0,25% της μάζας του σώματος, που βρίσκεται σε πρωτεΐνες και μερικές βιταμίνες.

* νάτριο (NA): ~ 0,15% της μάζας του σώματος, βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών και της μετάδοσης της νευρικής ώθησης.

* χλώριο (CL): ~ 0,15% της μάζας του σώματος, που βρίσκεται στα σωματικά υγρά, βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών.

* μαγνήσιο (mg): ~ 0,05% της μάζας του σώματος, που εμπλέκεται σε πάνω από 300 αντιδράσεις ενζύμων, μυϊκή συστολή και μετάδοση νευρικής ώθησης.

Στοιχεία ιχνοστοιχείων (μικρά ποσά):

Αυτά είναι απαραίτητα για διάφορες σωματικές λειτουργίες, αλλά υπάρχουν σε πολύ μικρότερες ποσότητες από τα σημαντικότερα στοιχεία:

* IRON (FE): συστατικό της αιμοσφαιρίνης (μεταφορά οξυγόνου στο αίμα)

* ψευδάργυρος (zn): εμπλέκονται στην ανοσολογική λειτουργία και στην επούλωση πληγών

* ιώδιο (i): απαραίτητο για την παραγωγή ορμονών θυρεοειδούς

* Φθορίνη (F): ενισχύει τα δόντια

* Χαλκός (Cu): που εμπλέκεται στο μεταβολισμό του σιδήρου και στη λειτουργία του νεύρου

* μαγγάνιο (MN): Συμμετέχει στον σχηματισμό και τον μεταβολισμό των οστών

* χρωμίου (CR): Βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα

* Selenium (SE): αντιοξειδωτικό

* Molybdenum (MO): εμπλέκονται σε διάφορες αντιδράσεις ενζύμου

ενώσεις:

Το σώμα αποτελείται κυρίως από νερό (περίπου 55-78% της σωματικής μάζας), ακολουθούμενη από πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπίδια (λίπη), νουκλεϊνικά οξέα (DNA και RNA) και διάφορες άλλες οργανικές και ανόργανες ενώσεις.

Είναι σημαντικό να σημειώσετε:

* Οι ακριβείς αναλογίες των στοιχείων και των ενώσεων μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, η σύνθεση του σώματος και η συνολική υγεία.

* Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα δυναμικό σύστημα, που υφίσταται συνεχώς χημικές αντιδράσεις και ανταλλάσσει υλικά με το περιβάλλον του.

Αυτή η λίστα παρέχει μια βασική επισκόπηση των συστατικών που αποτελούν το ανθρώπινο σώμα. Η σύνθετη αλληλεπίδραση αυτών των στοιχείων και ενώσεων δημιουργεί το αξιοσημείωτο και περίπλοκο σύστημα που είμαστε.