Ποια είναι η διαφορά μεταξύ βασικών και μη βασικών θρεπτικών συστατικών

Η κύρια διαφορά μεταξύ βασικών και μη βασικών θρεπτικών συστατικών είναι ότιτο σώμα δεν μπορεί συνθέτουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά καθόλου ή σε επαρκείς ποσότητες και πρέπει να τα λαμβάνουμε μέσω της διατροφής ενώ το σώμα μπορεί συνθέτουμε τα μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αλλά μπορούμε να τα λάβουμε και μέσω της διατροφής . Επιπλέον, ορισμένα δομικά στοιχεία υδατανθράκων, λιπιδίων και πρωτεϊνών, ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα και νερό είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ενώ η βιοτίνη, η βιταμίνη Κ, η χοληστερόλη, οι διαιτητικές ίνες, ορισμένα αμινοξέα και τα λιπαρά οξέα είναι μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Τα βασικά και τα μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι δύο κατηγορίες θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται από τους οργανισμούς για την ανάπτυξη, την επιβίωση και την αναπαραγωγή τους. Οι άλλοι τύποι θρεπτικών ουσιών είναι τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τα μη θρεπτικά συστατικά.

Βασικές περιοχές που καλύπτονται

1. Τι είναι τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
     – Ορισμός, Τύποι, Σημασία
2. Τι είναι τα μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
     – Ορισμός, Τύποι, Σημασία
3. Ποιες είναι οι ομοιότητες μεταξύ των βασικών και των μη βασικών θρεπτικών συστατικών
     – Περίληψη κοινών χαρακτηριστικών
4. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των βασικών και των μη βασικών θρεπτικών συστατικών
     – Σύγκριση βασικών διαφορών

Βασικοί όροι

Απαραίτητα αμινοξέα και λιπαρά οξέα, βασικά θρεπτικά συστατικά, μακροθρεπτικά συστατικά, μικροθρεπτικά συστατικά, μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

Τι είναι τα βασικά θρεπτικά συστατικά

Τα βασικά θρεπτικά συστατικά είναι μια κατηγορία θρεπτικών συστατικών που δεν μπορούν να συντεθούν από το σώμα. Εδώ, ορισμένα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά δεν συντίθενται καθόλου από τον οργανισμό, ενώ η ποσότητα σύνθεσης των άλλων δεν είναι επαρκής. Επομένως, πρέπει να συμπεριλάβουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή. Ωστόσο, αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για τη μεταβολική διαδικασία και τη διατήρηση της λειτουργίας των ιστών και των οργάνων. Αυτό σημαίνει; τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη, την αναπαραγωγή, την πρόληψη ασθενειών και την καλή υγεία.

Εικόνα 1:Λινολεϊκό οξύ

Επιπλέον, τα δομικά στοιχεία των τριών μακροθρεπτικών συστατικών είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Από αυτούς, οι υδατάνθρακες χρησιμεύουν ως η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος. Αν και το σώμα μπορεί να συνθέσει τους πρόδρομους υδατάνθρακες, η ποσότητα δεν είναι επαρκής για την παροχή ενέργειας. Επομένως, πρέπει να τα εντάξουμε στη διατροφή. Συγκριτικά, υπάρχουν εννέα αμινοξέα (φαινυλαλανίνη, βαλίνη, θρεονίνη, τρυπτοφάνη, μεθειονίνη, λευκίνη, ισολευκίνη, λυσίνη και ιστιδίνη) και δύο λιπαρά οξέα (άλφα-λινολενικό οξύ και λινολεϊκό οξύ) απαραίτητα για το ανθρώπινο σώμα. Από την άλλη πλευρά, οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι οι δύο βασικοί τύποι μικροθρεπτικών συστατικών για το σώμα. Οι βιταμίνες Α, Β, C, Ε και Κ είναι απαραίτητες βιταμίνες και η βιταμίνη D μπορεί να είναι μια υπό όρους απαραίτητη βιταμίνη που καθίσταται απαραίτητη υπό ορισμένες συνθήκες. Επίσης, το νερό γίνεται ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που είναι σημαντικό για τη διατήρηση της ομοιόστασης.

Τι είναι τα μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

Τα μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι μια άλλη κατηγορία θρεπτικών συστατικών που μπορεί να συνθέσει το σώμα μας. Μπορούμε όμως να τα αποκτήσουμε και από τη διατροφή. Ωστόσο, έχουν σημαντική επίδραση στην υγεία. Αυτό σημαίνει; μπορεί να είναι ευεργετικά για τον οργανισμό και μπορεί να είναι τοξικά όταν λαμβάνονται σε υπερβολικές ποσότητες. Επιπλέον, ορισμένα αμινοξέα και λιπαρά οξέα δεν είναι απαραίτητα αφού το σώμα μπορεί να τα συνθέσει. Τα αμινοξέα που περιλαμβάνουν αλανίνη, αργινίνη, ασπαραγίνη, ασπαρτικό οξύ, L-κυστεΐνη, γλουταμικό οξύ, γλουταμίνη, γλυκίνη, ιστιδίνη, ορνιθίνη, προλίνη, σεληνοκυστεΐνη, σερίνη, ταυρίνη και τυροσίνη δεν είναι απαραίτητα. Επίσης, τα υπόλοιπα λιπαρά οξέα εκτός από τα απαραίτητα λιπαρά οξέα δεν είναι απαραίτητα.

Εικόνα 2:Βιταμίνη D

Επιπλέον, οι διαιτητικές ίνες είναι ένα παράδειγμα μη απαραίτητου θρεπτικού συστατικού. Αν και το σώμα δεν μπορεί να το απορροφήσει, είναι σημαντικό για τη διατήρηση της κινητικότητας του εντέρου, την αποφυγή της δυσκοιλιότητας. Επίσης, η βιοτίνη, η χοληστερόλη, η βιταμίνη Κ, η βιταμίνη D κ.λπ. είναι μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Από αυτά, τα εντερικά βακτήρια παράγουν βιοτίνη και βιταμίνη Κ. Ενώ, το συκώτι παράγει τη χοληστερόλη. Επομένως, μπορούμε να συμπεριλάβουμε και αυτή την τελευταία ομάδα θρεπτικών συστατικών στην κατηγορία των υπό όρους βασικών θρεπτικών συστατικών. Αυτό σημαίνει; υπό ορισμένες συνθήκες, η σύνθεσή τους μπορεί να γίνει ανεπαρκής.

Ομοιότητες μεταξύ βασικών και μη βασικών θρεπτικών συστατικών

• Τα βασικά θρεπτικά συστατικά, τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά υπό όρους, τα μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τα μη θρεπτικά συστατικά είναι τέσσερις κατηγορίες θρεπτικών ουσιών που ταξινομούνται με βάση την ουσιαστικότητα.
• Τόσο τα απαραίτητα όσο και τα μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά έχουν πιθανή επίδραση στην υγεία.
• Επίσης, μπορούμε να λάβουμε και τους δύο τύπους θρεπτικών ουσιών από τη διατροφή.

Διαφορά μεταξύ βασικών και μη βασικών θρεπτικών ουσιών

Ορισμός

Τα βασικά θρεπτικά συστατικά αναφέρονται στα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την κανονική λειτουργία του σώματος, αλλά τα οποία το σώμα δεν μπορεί να συνθέσει. Τα μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά αναφέρονται στα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να συνθέσει το σώμα και μπορούν επίσης να απορροφηθούν από τα τρόφιμα. Αυτοί οι ορισμοί εξηγούν τη θεμελιώδη διαφορά μεταξύ βασικών και μη βασικών θρεπτικών συστατικών.

Παραγωγή από το Body

Η κύρια διαφορά μεταξύ βασικών και μη βασικών θρεπτικών συστατικών είναι η ικανότητα του σώματος να παράγει αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Αυτό είναι; το σώμα δεν μπορεί να συνθέσει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ως εκ τούτου, πρέπει να τα συμπεριλάβουμε στη διατροφή, ενώ το σώμα μπορεί να συνθέσει τα μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Τύποι θρεπτικών συστατικών

Μερικά δομικά στοιχεία υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπιδίων, ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα και νερό είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ενώ η βιοτίνη, η βιταμίνη Κ, η χοληστερόλη, οι διαιτητικές ίνες, ορισμένα αμινοξέα και τα λιπαρά Τα οξέα είναι μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Σημασία

Ενώ τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στις μεταβολικές διεργασίες και τη λειτουργία των ιστών και των οργάνων, τα μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά έχουν σημαντική επίδραση στην υγεία. Ως εκ τούτου, αυτή είναι επίσης μια σημαντική διαφορά μεταξύ βασικών και μη βασικών θρεπτικών συστατικών.

Συμπέρασμα

Απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι τα θρεπτικά συστατικά που το σώμα δεν μπορεί να συνθέσει. Επομένως, πρέπει να συμπεριλάβουμε αυτά τα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή. Οι δομικοί λίθοι υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπιδίων, βιταμινών, μετάλλων και νερού είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ενώ, το σώμα μπορεί εύκολα να συνθέσει τα μη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω της μεταβολικής διαδικασίας. Στο μεταξύ, μπορούμε να τα εντάξουμε και στη διατροφή. Επομένως, η κύρια διαφορά μεταξύ βασικών και μη βασικών θρεπτικών συστατικών είναι η ικανότητα του σώματος να τα συνθέτει.